自分のカラダの声を聞くのは
自分の本音を知ることなのです
自分のカラダの声を
無視し続けてしまうと
自分の心の声も
聞こえなくなってしまうのです
自分の本音を知るということは
自分の幸せがどこにあるかを
ちゃんと知るということなのです
美味しいからといって
ジャンクフードや
甘いものを食べても
あなたの本当の幸せは
手に入らないのです
心も一緒で
ジャンクフード的な
スイーツ的な刺激的な
幸せだけを追い求めていても
本当の幸せは
手に入らないのです
カラダって
ダイエットって
習慣がめちゃ大事なのです
毎日ほんの少しでもいいから
自分のカラダに目を向けてあげてほしいのです
1日暴飲暴食したところで
あなたのカラダは何も変わらないけど
それが何ヶ月、何年、それこそ
10年単位で繰り返したら
もう回復できないくらいの
ダメージがあるのです
心も一緒で
1日では
良くも悪くも「何も変わらない」かもしれない
だけど
自分の本音で生きるのか
自分を偽って生きるのかで
10年後の未来は全く別の現実になるのです
あなたは自分のカラダと向き合うことで
新しい未来を見つけることができるのです
ただ痩せるだけのダイエット
ではなくて
10年後の未来の自分のために
今の自分ができることを
見つけるダイエット
過去の自分を許して
未来の自分に希望を持てる
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ジャージカウンセラーのコバでした
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