そーなんす（笑）
2014年のコバ（笑）
そこから太ったり痩せたり
また太ったりして
2021年の初めくらいも
まだまだモチモチしてました（笑）
んで2023年の今はいい感じで落ち着いてます！
食べちゃダメって
自分を追い込んじゃうと
どんどん苦しくなって
余計に食べてしまうのです
ダイエットも心の仕組みと一緒
自分を責めるのではなくて
自分を許してあげるのが
めちゃ大事なのです
今の自分を否定して
ダイエットを始めても
たとえ痩せられたとしても
自分を責めるところ
自分を否定するところから
抜け出せないのです
もし今自分のことを
ダメって思っているなら
そのダメな自分にOKしてあげる
そうすると
自然といい方向に進んでいくのです
自分のことをもっと好きになれる
ダイエットプログラム
来週開催します！
コバが痩せられた秘訣お伝えしちゃいます！！！
ジャージカウンセラーのコバでした
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