書くこと、ジャーナリングは
心を落ち着かせてくれます。

それは
頭の中にあるものを外に出すから。

私たちは普段、
頭の中でたくさんのことを考えています。

悲しいこと
心配なこと
気になっていること

でも、それを言葉にしないまま
頭の中に置いておくと
ぐるぐる回り続けてしまいます。

書くことは
その思いを外に出していく時間です。

紙の上に書くことで

「こんなことを思っていたんだ」
「私はこう感じていたんだ」

と、自分の気持ちを
少し離れて見ることができます。

それだけで
心の中が少し静かになります。

この講座では
そんなジャーナリングを通して

自分の気持ちを整理し、
心を落ち着かせる時間を作っていきます。

書くことに
文章力は必要ありません。

ただ、正直に
そのまま書くだけです。

もしご興味があれば

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