ホームセンター建物内に

１００均コーナーが

 

値段比べをしてた身としては

理想的でありがたいけど

 

ホンマにええの？

１００均の方買うでぇ・・

 

となんとなく罪を感じるような変な感じ～

 

 GW＆休み後の会話が・・・

GWの連休が終わり

今日から出勤という方が多かったのでは。

 

そんな休み明け、

グリーフのじかんを過ごす方がでくわす

悩ましい問題に

 

GW＆連休話のコミュニケーション

 

今までは普通、当たり前だし

職場の潤滑油ではあるけれど

大切な人がいない今

 

一緒に過ごす日々が二度とないことへの喪失感や寂しさや悲しみのぶり返し。

 

“仕方ない”ことはわかりつつも、うらやましさ

 

配られるお土産を

黙って受け取るのは申し訳なく

「どこに行ってきたの？」

なんて質問をし余計に心がザワついたり。

それでも平静をよそおい

口角をあげ笑顔まで作ってしまうことで

 

どんどん自分の心に

引っかき傷ができていき

心が痛い・・・

 

かといって、

誰かが悪いわけではない

 

と思うから我慢したり、

場の空気温存のために

頑張っちゃったり

 

ということ、なかったでしょうか・・・

そんな方はどうぞ今日の自分に

 

えらかったね・・・

がんばったね・・・

 

といっぱい声をかけほめたってください。

 

そしてぜひ自分へのごほうび行動を

取り入れることをおススメしたいです

たとえば

❖豪華なケーキを食べる

❖ミニ花束を買う

❖おいしい飲み物を飲む

❖お高い目の入浴剤を使う

❖むぎゅーと自分を抱きしめる

❖よしよしと頭や腕をなでる

❖ポテチと柿の種とビールを用意する

 

あっこれ、ワタクシでした

蓬莱のシューマイと肉団子もええですな～

うふっ

がんばった＆やり過ごした自分を

多いに認めほめていくこと。

 

これは、グリーフのじかんの心の痛みを和らげ

すこしでもうまく付き合っていくため

大事なことだと思っています。

 

自分へのごほうび何がいいですか？

 

目をつぶって・・・

考えて・・・

 

はい、その浮かんだほっこらするもの

ぜひ、取り入れてくださいませね～