2025/1/23（令和７年）

 

 

 

 

 

おはようございます。

お元気ですか？

 

私は、元気に楽しく過ごせたらいいなって思う日々です。

 

 

いいねボタン、ご訪問ありがとうございます。

応援を心にとめて頑張りたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットで悩む日々 

 

 

なんか体重が増量となってきました。

ふつうは、お正月終わってから体重が増量となるのに?

 

お正月が終わり少したってからの増量です。

 

 

どうしてかといろいろ考えていました。

 

 

ダイエットがわからないので？

ユーチューブなどを見ていたりしていました。

 

現在、悩んでいることは？

 

 

血糖、体重、ストレス

 

 

この３点の事が私にとっての原因だと思います。

この３点の事で一番今重要な事は？

 

血糖値なんです。

 

血糖値の事などをユーチューブなどで見ていて

なるほどって思いました。

 

血糖値の為に、本を買ってみたりしました。

 

 

 

 

体重＝ストレス

 

 

 

体重にかかってくる一つの原因は、ストレスですね。

そのことだとわかりました。

 

いつも悩み始めたりすると？

増量したり、減少したりするからです。

 

 

 

食生活改善＝生活習慣病

 

 

 

いろいろな事を、お正月開けてからの増量で気が付きましたよ。

この事を解決する気持ちになる事ですね。

 

 

 

改善方法をいろいろ試し日々過ごす事。

ひとことの言葉で言うと？

 

 

自分に負けないことです。

 

 

良い方向に向かうように日々改善する事。

 

今年一年、皆様と一緒に頑張りたいと思います。

 

宜しくお願いします。

 

 

 

 

 

体重測定

 

 

2025/1/8   （前回）-14.4kg

2025/1/11 （経過）-15.6kg

2025/1/22 （今回）-13.6kg

 

（最高値）2024/12/22   -15.9kg

 

（病院受診日）　-14.6kg

（栄養相談日）   -15.5kg

 

 

最高値から2.3kg増量中！

 

 

　　　　　　　　　　　　　それでは、頑張れダイエット！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太り続けるダイエット選手の章に、番号の揺らぎがありました。2025年9月1日に、静かに整えさせていただきました。