2025/1/9（令和7年）

 

 

 

新年あけましておめでとうございます。

ご挨拶、遅くなりました。

今年もよろしくお願いします。

 

 

 

皆様、お元気ですか？

今年も新たな気持ちで頑張りましょうね。

 

 

お正月、煮物などとかなますをつくり食べました。

なんだか、上手にできたので嬉しかったお正月でした。

 

 

やっぱりお正月は食べたりするので体重が増量するものですね。

そして、増量した体重を反省をしながら減量を目指しています。

 

 

体重が増量すれば、体重を落とすようなお注射をすると

病院の先生か言うし、血糖値が上がりすぎれば？

これも、お薬を何個も増やすって言うし？

今回も、まずは体重だけでも減量したいと思います。

 

 

 

血糖値とダイエット

 

 

 

血糖値が高いと言う事で、あらえる病気が待っています。

生活習慣病の改善をされなければ、体重増量となります。

血糖値って、意識しなければいけない事です。

 

血糖値が高くなくとも、意識しなければ高くなるような

現代の食生活ですからね。

 

血糖値が下がってくればおのずと体重が減ると思うのです。

今年の目標は、標準体重になり血糖値を改善する事です。

 

 

 

 

 

 

今年のはじめnoダイエット

 

昨日は、お鍋を食べました、白菜などいっぱい食べたし？

薬膳のスープで食べていたら、ジャンを使って食べました。

おなかいっぱい食べたので、体重減るかな？

一日にして体重は減っていくわけでもないけど？

 

2月になれば、病院へ行きます。

その時までどれくらい自分が改善されるかが問題です。

 

お正月は食べますし、体重も増量となりますね。

お正月は、いろんな楽しみの食べてしまうひとときなのかな？

 

今度は、お正月も終わったので自分をひきしめて

減量をしたいきたいと思います。

 

 

 

体重測定

 

 

 

2024/12/28（前回）-14.6kg 

2025/1/4　（経過）-14.1kg

2025/1/7　（経過）-14.9kg

2025/1/8   （今回）-14.4kg

 

（最高値）2024/12/22   -15.9kg

 

（病院受診日）　-14.6kg

（栄養相談日）   -15.5kg

 

 

なんとしても、ダイエット成功させて見せますね。

頑張ります。

 

 

それでは、頑張れダイエット！

 

 

 

太り続けるダイエット選手の章に、番号の揺らぎがありました。2025年9月1日に、静かに整えさせていただきました。