基礎代謝ダイエット！

2023年令和5年9月19日（月）

 

 

おはようございます。

ご訪問ありがとうございます。

楽しくダイエットしましょ！

 

 

 

動き続ける

 

私たちの体は毎日活動をしています。

食べるときも動いています。

 

人生100年時代ならば、その時まで動くのかな？

それもうまくいけば動くのかな？

 

基礎代謝がうまく上げていなければ、無理だと考えます。

非常に上手に上げていなければならないと思います。

 

ダイエット感覚で、生活習慣病の事も考えて生きる手も

大事だと思うのです。

 

 

私は、それを考えるのならば？

 

血糖値の事

糖尿病の事

血圧の事

体重の事（太りすぎ）

その他（いっぱいあるかな？）

 

まあ、まあ生活習慣病いっぱいです。

このブログを書きながら、健康体に変身したいです。

健康美ダイエットかな？

 

 

よろしく応援してね！

 

 

 

 

 

 

 

 
 体重と基礎代謝

 

 

基礎代謝量　1598kcal  UP

 

 

栄養相談（前回）8月17日　-1.2kg

 

栄養相談（次回）9月21日　-2.5kg目標

 

9月19日（火）　体重結果　-1.6kg

 

（次回）栄養相談まで、2日目で0.9㎏目標！

 

 

次の栄養相談まで、頑張るぞ！

 

それでは、頑張れダイエット！