基礎代謝ダイエット

 

おはようございます。

基礎代謝って生命活動を維持するために

必要な最低限のエネルギーです。

 

 

基礎代謝が高いと、

エネルギーを燃やしやすくなります。

ダイエットに有利です。

 

基礎代謝＝筋肉量

 

 

どうやって基礎代謝をあげて行くかが

問題になりますね。

 

 

筋肉量の事を考えると、

なんだかやる気がなくなってしまう。

考えるだけで、リタイアしてしまう。

 

 

何もやることをしない時。

何でか動かない時って

日常にあると思います。

 

 

こんな時でもやる気が

あればあきらめません。

 

基礎代謝ダイエットで

その時だけではないです。

生きている自分を

維持するためのものです。

 

 

私は、あきらめません。

 

 

 

 
 体重結果

 

 

 

-2,8kg→-2.5kg

↓

体重測定なし

 

 

おなかの脂肪気になる気になる

 

基礎代謝を上げるためには、常に意識

 

 

意識＝鏡に映る自分の姿

 

 

美しさ

 

 

 

それでは、頑張れダイエット！