基礎代謝ダイエット！

 

おはようございます。

 

体を動かすようなやることがないと

 

テレビもあんまりみないので、

机の前でパソコンをしています。

 

 

昔、ブログを書かないでいた時は、

市販のものを買って

食べる事ばっかりしていました。

体を動かす事をしない私でした。

 

 

こんな生活だったので、有酸素運動を

することが大事だと思いました。

 

有酸素運動20分。

有酸素運動20分。

 

20分歩くとか時間がとれない時の事を

考えると、この事を実行

できないなって思いました。

 

 

 

それじゃ基礎代謝をあげることの

専念をしようと思いました。

 

 

基礎代謝って毎日の

日常の動きにあります。

少しでも、動くように頑張ります！

 

 

 

 

 
 体重結果

 

 

 

-2,8kg→-2.5kg

 

 

せっかく、NEWな体重がでてきたのに

-300g増量になっちゃった。

 

このくらい維持しながら、体重を落とす。

 

 

次の、病院の時には素晴らしい

減量の成功を目指します。

 

 

現在は、-2.8kg

-6.3kg目指したいです。

 

あらら、-3,5kg

これは、１００％達成目標としよう！

 

達成できるように頑張ります！

 

 

 

それでは、頑張れダイエット！