おハー！

 

なんでかな？

 

炭水化物を減らせば、痩せると言うこと？

 

 

要するに、炭水化物の分を他の栄養食品の分類の物を食べる事が出来るからだと思います。

80kcalでお肉だって食べられる(50g程度)

ちょっと果物だって食べられる。

まずは、バランスを整える事が先決だからだと思います。

その上で、ちょっとの炭水化物を取ることで、栄養のバランスカロリーが整えられます。

 

ダイエットする場合はアル程度カロリーを低く抑えなければ痩せません。

消費ｶﾛから、摂取ｶﾛだよ！

 

ご飯好きの人には困りものですね。

でも、このご飯類は大事な栄養素だと考えれば、アル程度はきちんととらないとだめでしょ！

 

ご飯なんかは腹持ちが一番良いとされていて、体温を上げるのにも、使われる。

まあ、くどくど考えてみても、日本人にとって、ご飯は美味しいと言うことですよ。

 

ご飯を食べる分、揚げ物や脂分を取らないこと。

両方整ってしまうと、ダメだと思います。

 

その代わり、胡麻やオリーブ油は脂の意味が違うので体のタメニ摂取。。

 

 

まあ、とにかく痩せたいです。

簡単に＾＾。

ダメかな？

無理かな？

 

後は自然に痩せられる自分、そんな自分に早くなりたいですね・・・

 

それではｶﾞﾝﾊﾞﾚﾀﾞｲｴｯﾄ！