ダイエットをするのには、いろいろと人によって、違いがあります。

体の管理が違うのです。

私は思いました。

ダイエットできない自分がいたので、悩みました。

そして、この改善方法が一番だと思ったのです。

 

食事の仕方、運動の仕方、生活の仕方、体管理の仕方。

毎日毎日違います。

 

私は、お菓子が好きですし、美味しい物が大好きです。

もりもりといっぱい食べてしまいます。

そうです、食べることが大好きです。

運動はあんまし苦手です。

良く外食もします。

あらえる点で痩せている人と違っているのです。

 

だったら、ﾀﾞｲｴｯﾄをどうしたら良いかが問題だと思うのです。

簡単考えてみました。

 

ヨウするに、食べ過ぎなんです。

ヨウするに、カロリー摂取が多いのです。

考えれば、いっぱい出てきます。

 

だったら、それをちょっとだけ変えてみれば良いのです。

食べ過ぎだったら、いつもより半分ぐらいにしてみる。

要するに、甘い物が好きでいっぱい食べるのならば、半分にしてみるとか？

そんなように、ちょっとだけ変えてみるのです。

 

こんな事を今、実行中の私です。

昨日、ぐらいから始めたのかな？

でも、今ちょっとうまくいっていますよ。

その様子は、ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾀﾞｲｴｯﾄ日記を見てね。

 

後、思ったことには、おからケーキって腹持ちが良いので、これは良いと思いましたよ。

 

それでは、ｶﾞﾝﾊﾞﾚﾀﾞｲｴｯﾄ！