ランチ会日程 
2月22日（木曜日）
（ピラティス＆施術コラボランチ会）
時間：11時～16時くらい
販売者向けの小松先生による勉強会後初のランチ会なので新しい情報、ジェルやクリームの使い方などシェアできると思います♪
玄米が体に良いと聞いて、玄米食始めたけど、このやり方で大丈夫なの？
そんな不安を取り除いて、安心して楽しみませんか？
玄米の正しい選び方ってあるの？
市販の発芽玄米って大丈夫？
何時間浸水させるの？発芽させないといけないの？
なんで発芽させないといけないの？発芽させなかったら？
浸水させた水には毒が出てるの？
炊飯器で炊く？圧力鍋で炊く？何で炊くのがいい？
そんな疑問にお答えいたします＾＾
〇 chika先生のピラティス
体の不調、、、もしかしたら骨盤底筋の緩みかも
しれません。
骨盤底筋の緩みは、膣の緩み、、、子宮の働きとも
深く関係しています。
尿漏れ、子宮脱、内臓下がり、生理不順、生理痛
過多月経、貧血、便秘などなど。。。
まず、ご自身のインナーマッスル、骨盤底筋の状態を
知るために、エクササイズを受けて見られることをお勧めいたします♪
パーソナルトレーナーでもあるchika先生は、
１人１人の体の状態を見ながら、自宅で簡単に
出来るエクササイズを教えてくださいます。
質問も自由にできますので、この機会に
何でも質問して教えてもらってくださいね♪
ランチ会開催日 2月22日（木曜日）
時間・料金
時間：11時～16時くらい（途中退席OK)
料金：5,000円
こんばんは～
ものすごい勢いで、風邪・インフルエンザが広まってるようですが
みなさま、体調はいかがでしょうか？
そういう私も変な声が出ています（笑
貝割れ大根4分の一、、、
引いてしまったらココアなど
対策を取られてる方もいらっしゃるかもしれません。
こまめな水分補給（白湯）も良いと思いますよ。。。
白湯は、生命力を高めるといわれているようですから！
来月のランチ会は
2月22日（木曜日）ピラティスコラボのみとなります。
絵画教室は予定していませんが
3名以上のグループであれば開催可能です！
22日のランチ会は残１名です♪
健康に関するシェアや
男女間のお話など
共感したい方や聞いて欲しい方など
ただの、気分転換などでもOKですよ～
ご縁を感じてくださる方、、、
お待ちしています
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
あなたの心があったか～い愛で満たされますように
