こんにちは。
ゆがみ取りの魔法使いyoshieです。
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前回のお砂糖の禁断症状が辛くて、
https://ameblo.mom/kenkou-3/entry-12477315199.html
栄養やカロリーのことも考えたくなくって、
すぐに、食べない選択を取ってしまうひつじさん
。それは、許されませんよ
なぜなら、一生食べないわけにもいかないし、
日常の生活は続いていくからです。
日常の生活は続いていくからです。
もし、食べないで痩せたとしたら
ウェイトサイクル（別の機会に詳しく説明します）に陥り、
普段の食事に戻した途端、
リバウンドして、太ります
。
。それも、体脂肪が増えて筋肉がない
「痩せにくい、不健康な体」
に代わっています。
に代わっています。残るのは、劣等感や自己否定といった負の感情です
。
。
砂糖依存や糖質依存になり
太ってしまったということは、
今までの、生活に問題があったということ。
考え方に、変な癖があったということ。
そのことを、納得して理解しながら
生き方を、少しづつ変化させていくことが、
心と体の健康になるダイエットです
手っ取り早くはできない。
心と体の健康を取り戻すための大切なレッスン
ひとつづつクリアーしていきましょう
ゆがみ取りの魔法使いからのメッセージ
「ダイエットは生活を変えるということ」