私のダイエット歴 8 まとめ

ですが、

体重が3kg減るとウエスト−3㎝、洋服のサイズでは1サイズダウンします。

これ、嬉しいですよね。

女性が手っ取り早く綺麗に、垢抜けるには、やはり適度に(健康的に)痩せること(細くなる)だと思います。

心が元気な時には、できるだけ、自分の体型を意識することが大切だと思います。

不調な時は、潔く諦めて、気分が浮上するのを待つ。

逆に、外見を整えて、自分に自信を持てれば、心も元気でいられます。内面より外見を変える方が簡単な時もありますね。

 

口にするものは、手作りがベストですが、それができない時もあるし、手軽でないとダイエットも続きません。

 

こだわらないことです。

 

そして、これらは、どれも美味しかったですよ。

 

 

夏場に手軽に作れて、美味しく、満足感も得られるDHCプロテインダイエットぷるぷるムース

 

ふだんは、牛乳より豆乳派の私ですが、残念ながら、こちらは牛乳でないと作れません。

 

 

寒い冬には、DHC プロテインダイエット リゾット、ほうれん草やブロッコリーを電子レンジでチンしてプラスすれば野菜も摂れます。

 

 

ニュースキンのシェイクも美味しかったです。

 

何かちょっと食べたいー！って時には、ソイジョイやタニタのおかきを食べました。タニタのおかきは100均でも買えます。

 

外出先では、セブンイレブンのゆで玉子もおすすめ。半熟、塩味つき。

 

そのまま食べられるサラダ豆もなかなか使えます。

 

ハインツのミネストローネ缶にサラダ豆を足して温めるとボリューム満点のスープの出来上がり！

 

 

 

来月末には、とても楽しみにしているランチパーティーがあるんです。

 

着ていきたいワンピースも決まっているので…次は、どんなダイエットをしようかな？

 

ダイエット結果は、また報告させてくださいね。

 

このブログが、なにかのお役に立てれば、とても嬉しいです。

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。