薬剤師・国際中医師
相談員の渡邊桂子です。
12年間の無月経を
自分の心と体に意識を向けることで治癒しました。
私の正解は他人の評価や社会の常識
そして
結婚は不自由
男性は女性を縛るもの
他者との関わりは傷つくだけ
そう思い込んでいた私が、
身体と向き合うことで自分の本音に気づき
自分との信頼関係を取り戻した結果
12年間の無月経を改善し
パートナー（お犬さん🐶）と結婚
夢だったミラコスタで挙式し
父との関係も激変！
そして
2025年自然妊娠
2026年5月8日
第一子（おジャス）を出産しました👦
“体の声を聴くことは夢を叶える力になる”
このブログでは、
身体と向き合うプロセスをリアルタイムで綴っています
ご訪問ありがとうございます
▶︎第一子 おジャス誕生🐣
前回記事
アンケートのお願い【無月経】
昨日のnote、早速読んで下さりありがとうございます
次回は、より具体的なことを書いてみたいと思います
実は私はこの方法で、パートナーだけではなく、現在の仕事もマンションも実現しました
お楽しみに♡
さてさて
妊娠後期、めちゃくちゃ悩んだ体調がありました
それは
便秘
妊娠初期から中期は、
全然悩んでませんでした
後期はお腹のデカさも重なり
圧迫が本当につらかったw
白菜を食べようが
水分を摂ろうが
酸化マグネシウムを飲んでも出ないw
食事、水分、思いつくことはすべてやった！
もうお手上げ🤷♀️笑
ただ、一つだけあったんです
やってないことが
それは何かといいますと
う
ん
ど
う
運動です
ただ、妊娠後期とはいえ正産期ではない
身体に負荷がかかることはできないし、こわーーーい❗️笑
そこで思い出したのが
ゆるーーーいヨガ
そーいえば、妊娠初期にも軽い便秘がありました
その時にYouTubeで調べてやってみたんです
※下記に載せてます
そしたら、それが私には良かった！
後期は仰向けになれなかったので、出来るところだけを掻い摘んで
それでも良かったんです
出来る範囲で十分！
妊娠初期から臨月までできるそうなので、誰でもできるんじゃないかな？
そして、呼吸が中心のプログラムなので、
ストレスが溜まってる時や、
生理前、排卵前後
寝不足の時もおすすめ
私は今でも続けてます💤
やっぱり養生はバランス
やっぱり運動って、、、
大事ですね
笑
さてさて
今日は産後初の仕事！
継続講座、第二回目です
やべー、緊張する、、、
でも皆さんに会えるのが超楽しみ
ご一緒する皆様、よろしくお願いいたします
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私の生理が止まっていた話 第二の初潮からまた止まった？！
