霜がおりて 車のフロントガラスが真っ白！！
さて、ココカラ塾 レポート３参ります。
睡眠も生活の中でなくてはならないもの。
起きている時＝顕在意識
寝ている時
＝潜在意識＝無意識＝集合無意識＜私はたまに 睡眠中に変性意識に入ってしまうことがあるようなのですが・・・
何次元なのか
＞と考えられるそうな・・・
起きている時は自分の個室にいるようなもの
そして、 ずーっと 一人部屋で個室にいると 寂しくなって リビングにいってみたくなるから
睡眠をとる という感じ。
不眠症などの場合、家族とのブロックが源となっているということもあるそうです・・・。
つまり 「リビングに行きたくない」 家族とつながりたくない～って 思ってると眠れなくなる。
朝 おきたら アイディア
がひらめいた～ということないですか～眠っている間に潜在意識につながることによって、
ピンとくる という可能性もありですって
気持ちよく眠れることは 幸せなことですね～
よくいわれる 成長ホルモンは 夜１０時頃～２時がピーク
肝臓が休む時間は １時～３時。
夜は眠る
昔昔 その昔。
体操選手ばりばりだった頃。
「どうすれば、人より練習を沢山できるか？」
と考えた時
そうだ 寝てる間にトレーニングすればいいじゃないか
眠る前に イメージトレーニング
夢の中でも 練習をする夢を見る
ということを実践した人がいます。
結果
朝起きたときの疲労感
すごくて、 リアルな練習がおろそかに
睡眠練習 やめました。
うちの 旦那さんです。
（ゴメン ばらした～
）ぐっすり 眠れることは健康の証。
すっきり起きられることも健康の証。