【　花粉症の鼻づまり・鼻水を3分で止める方法　】

今年は、花粉症の症状が強い人が多いそうです。

普段、天気や忙しいかどうかの質問から世間話を切り出す人たちも、最初のひとことが、「花粉症どうですか？」になっています。

私は、基本的な食事を自身の原則に沿って、とくに小麦製品をほとんど摂っていないので、花粉症らしい鼻水や鼻づまりはほとんど自覚しないのですが、それでも畑に出たときなどに、これらの症状がでたときに、やっていることがあります。

やると、私の場合数分以内に鼻づまりが「ピタッ」と止まり、鼻を空気が心地よく流れるようになります。

方法はこれだけです。

①スーパーで「カルダモン」の実を買ってくる（香辛料のコーナーで、粉末ではなく、もとの実がはいったもの）。

②実をひとつ取り出し、中の種（写真右の直径1mmくらいの黒いの）を全部ほじくり出す。

③種を5～10粒ほど前歯で噛み（ここがポイント）、おおむね噛み終わったら飲み込む。

④心地よい香りが口や鼻にひろがり、気づくと鼻づまりもなくなっている。

不思議ですよね。

この効果は、科学的にも説明がつきますが、一般的な薬剤と同じように、症状の原因そのものを治しているわけではないことは知っておいてほしいと想います。ただ、ミントやユーカリの香りと違って、カルダモンの揮発性の香りは、刺激でかえってくしゃみが出るとか、冷涼感が強すぎるということがないので非常に使い安く、短時間で効果が得られるのと、なにより安い（１回あたり５円くらい）ことがいいなあと感じます。あんな薬やこんな薬のような眠気もまったく感じないどころか、古くカルダモンは胃薬としても使われてきたので、飲み込んだあとは、気分もすっきりします。

もしも効果を感じなくても、残ったカルダモンは、料理に使えばいいのです。

くしゃみをしすぎて、涙目になって辛そうにしている人が多いです。

ぜひ、一度は試してもらえたらと想います。

この方法を教えてくださった、Sさんのお姉さんに心から感謝します。

（ふなきたけのり・百姓医者　2026/03/16）

facebookより