いやぁ、お休みが続くと体調が悪くなるのは私だけ？？
お休みのせいだけじゃないか

年末に楽しい外食や忘年会たくさんあったし。。。

そうなると私の場合カラダはどうなるかといいますと、
　・お通じが悪くなる。
　・肌の調子が悪くなる。吹き出物とかね。
　　（あっ！おにゃの子デイではないよ）


思い当たる理由は
質の良い食事が取れていない。。。
外食が多い＆野菜が思うように食べられない日が続くと体調悪くなる。。。
外で食べる食事にはいったい何が入ってるの？？


いつも勉強させて貰っているvanillaさん のブログでも
　新型栄養失調　という　現実　１
　高級だしって　だいじょうぶかな
　タンパク質の種類と必要性　１
食に関する気になることがたくさん書いてある。。。
こういうことって誰も教えてくれないんだもん。


だから、kaoluneさんのセミナー「食べることは生きること」がとっても楽しみ。
サプリ等ではなく、食べることで体をつくりたいなぁ。
今後外食を全くしないというのではなく、知識として知っておきたいのです。
新米主婦のお友達が
「私が作ったゴハンが○○の体を作ると思うと怖くなった」
って言うのを聞いて、食事を作るってことの重大さに気づいた私。
（それまでは食べることばかりに気を取られておりました）
来たるべきその時の為に勉強したい。そうすれば選択の幅が増えるから。

知らなかったことで後になってから後悔したくないもん

まだお席ありますよ～　一緒に勉強しましょっ

冷えとり健康法的にも、食事は大事なんだなぁ。

冷えないカラダをつくるには、食事の量や内容が重要です。

（靴下を履いていれば冷えない体になれる訳ではないのだなぁ）