お願い
すべての記事内容は 常に学びを重ね、日々、また年を経るごとに更新してあります。 各テーマについての最新情報は、新しい記事を参考にされてくださいね。
よろしくお願いいたます。
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さて やっと サプリセミナーに関する
記事も 書ける環境になってきました
ここ １０年以上 クラスで生徒さんに
お伝えしてきたことは サプリは できれば
とって欲しくないなぁ ということでした
でも ね 食事からとれないもので 抱えている問題に必要な
栄養素は やはり 補充的に摂取したほうがいいとは
思っておりましたし
ここ １０、２０年の 野菜の栄養素グラフなんかを 眺めても
そうだよなぁ 栄養素が 以前に比べて 減っているんだねぇ・・・
と 憂いてもおりましたのですが
なんと この ながめていたグラフが まずかった
この 私の おおきな ミスですなぁ
出所 まずいですよね 普段は すごく いろいろ
見るんですが これに関しては かなり
落ち度がありましたわ
いやいや そうですのよ
やっぱり いいんですわ 食べ物でっ という
結論に やはり 立ち戻れました
よかった よかった
これらは 最後にまた まとめます
震災以来 体が要する ビタミン ミネラル ほか
デトックスに 必要なものなど もしかしなくても
食事以外からも とらなくちゃまずいのかなぁっと
少し 懸念がありまして 今回のサプリセミナーへの
参加になりました
今日は まず 「新型栄養失調」 という 現代人の
知らずに患う 状態についてです
若い世代には 恐ろしいほど 多いんだよね
私の読者のように 健康や たべものに 気を遣う
方々は もはや 知っている言葉でもあると思います
私もね コンビニご飯ばかり食べる若者や ファーストフードで
お腹を満たすこどもたちの 栄養失調については 知っておりますが
その現状を 事細かには 知らなかったのですわ
いったい 何が どうわるいよ ってこと
しっかり 詳細 書きますね～
そもそもね
この 栄養バランスの欠如が 多くのアレルギーやら 慢性疾患を
複雑にしていることも とても心配の種ですの
いや それだけじゃないですね 集中力の欠如だったり
思考力 判断力 記憶力 などにも 大きく影響します
特に 子供の 脳機能は ６歳までに ８０％が完成する
そうですから （私は４歳くらいまでと 思っておりましたが）
ここまでの 子供の 摂取栄養素の大切さは 本当に
無視してはならない 重要な ポイント
これで 知能指数だって 変わってくるのですから
教育ママ たちは 特に注目のテーマですぅ
ちなみに 子供が大好きな メニューは
あまり 子供たちの 脳の発達にも 体の健康にも
よろしくないのですぅ
そのメニューを ひとつにまとめた この言葉には
笑いましたです
お母さん休め、母危篤・・・
お オムレツ
か カレーライス
あ アイスクリーム
さ サンドウィッチ
や 焼きそば
す スパゲッティー
め 目玉焼き
は ハンバーグ
は ハム
き ぎょうざ
と トースト
く クリームスープ
ハハハ 我が家で あまりしないものばかりです
それでも 子供たちは大好きメニューですよね
有名な
まごわやさしい の 対極にある この言葉ちゃんと ネットにもありましたわ
知らない方は 上のリンクに飛んでね
それでも 家庭で これらのメニューを作ったほうが
まだマシとも 思えるのが コンビニ・ファーストフード
なのですよね
コンビニフードの 恐ろしさ あらためて 知りました
この 本が セミナーでも参考になっておりました
これ 購入してみたら 驚きですわ
食事でかかる新型栄養失調/小若 順一
￥1,470
Amazon.co.jp
ざっと ３食 コンビニのお弁当にしたとします
明記されている カロリーなんかが書いてありますが
例えば 例にあがっていたのは ３食で １８７７kcal
でも Ca Mg Fe Zn Cu のどれも 平均必要量に満たないのよ
ほとんど 半分にも 満たないんだよ
いっしょに 豆乳やフレッシュジュース 飲んだり なにか
ナッツ類 アーモンドやら くるみやら を 食べたほうが
少しでも ミネラルバランスの補充になる
いや そもそも コンビニ弁当を ３食にするのは
やめたほうが いいってこと だと 私は思いまする
シンガポールには コンビニ弁当ないので うちも
購入したことないなぁ
でも 日本では たまに おにぎりを 買ったりするの
だよね
むむむさて ミネラルの大幅な 欠如だけが問題なのでは
ないのです
この 少量のミネラルさえ 吸収阻害されるからくりが
お弁当には 潜んでおりますのよ
そりゃ～ 栄養失調にも なるわなぁ ・・・
そのからくり 続きます
チャ
