体を整えることは、「やりたい」で人生を選べるようになるための土台
30代で突然のアトピー、34℃の低体温を経て、不調に振り回されず、人生の選択肢を広げたい一心で体質改善。
4歳男の子のママ／第二子妊活中。
体に振り回されずに生きるための気づき、東洋医学的ヒントを綴っています
こんにちは。
表西かおりです
施術を受けに行くのが好きで
先日、新しいところへオールハンドのマッサージに行ったのですが
びっくりするくらい痛くて
気絶するかと思いました
その後の癒しのランチ
さてさて、前回は
木のエネルギーが強くて
土のエネルギーが弱い状態について書きました
「木」やら「土」やらなんのこっちゃかもですが、
体の
バランスの話です
・寝ても寝ても疲れがとれない…
・やることはあるのに進まない
そんな状態ありません？
これは
伸びたい力（木）が強くて
受け止める力（土）が弱くなってくる状態に
起こりやすいバランス
体でいうと、
木＝自律神経（活動）
土＝胃腸系（消化・吸収）
つまり、
動こうとする力が強すぎると
胃腸が消耗してしまい
・考えはあるのに形にならない
・やってもやっても整わない
・疲れやすい
・思考がぐるぐるする
胃腸は体の土台なので
そんな状態になりやすくなります
私自身も
この土＝胃腸が弱めなタイプなのですが、
そんな時、
やってみて体感的に良かったこと3つあげます
①「詰めすぎない」
胃腸が弱っている人ほど
・予定を詰める
・ちゃんとやろうとする
と頑張りがちなのですが、
これは逆効果！！
胃腸は余白で回復します。
・予定を一つ減らす
・やらないことを決める
これが地味に回復します
②温かくてシンプルな食事
胃腸が弱っているときは
・甘いものが増える
・冷たいものが欲しくなる
でもこれはさらに負担に
おすすめは
・お味噌汁
・ごはん
・煮物
消化もよく整いやすくなります
③ちゃんと「休む」
体感としてはこれが一番効きました
いろんな方をみていて、
実は
休んでるつもりで休めてない人多いですよね
・スマホ見ながら休む
・考えながら休む
休憩＝座ること
では断じてなく！
座りながらスマホを見ていたり、
考えごとしていたら
休めていませんー！！
さらに
胃腸は考える臓器
考えすぎる＝消耗に
なので、
・5分だけでも「考えてみない」にする
・一旦、紙に書き出す
など、ぼーっとしたり、
止める時間を作るのも大切
と、3つ上げてみましたが、
このタイプは無理に頑張りすぎてしまうと逆効果なので、
まずは取り入れやすいなことを一つから。
それだけでも
少しずつ変わっていきます
そしてそして
実はこの「胃腸の弱り」
体だけじゃなくて
顔にもサインとして出てきます
次回書こうかなと思うので、
気になる方はチェックしてみてください〜
🌱🌱🌱
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