生真面目健気ジョシの皆さま、

ごきげんよう

 

 

運命の枕を探すよりも

枕に合わせられる身体に

なった方が早くね？って話。

そもそも、ホントは要らないらしい。

 

作って、創って対応しつつ

本来の状態をとりもどそー

ってことで、実践編。

 

首肩だけの問題では

実はないので、

一番、手っ取り早い

おススメなのは、これね。

 

 

持ってる、けどしまってある。

とかだったら、是非活用してくださいまし。

 

持ってない、って方は

わざわざ買わなくてもいいので

まずは、肩甲骨周囲を

柔らかくすることが、重要。

 

布団、ベッドへの設置面積が

増えた方が、安定感増します。

これは、「寝方」を考えるより、

日常生活、起きてる間

どう使ってるか、動かしてるかが

とてもとてもとても大事なので、

是非。この意識を。

 

特にこれね。

 

とはいえ、そうやって

動かしたいと思っても

そもそも、肩甲骨周囲が

固まり過ぎてて、動かんがな。

って方は、フォーカスして

動かして、中からほぐそう。

 

でも、注意して欲しいのが

「肩を回してください」と言っても

大半の方が

 

腕回し

 

になっちゃうのよね。

全然、肩は動いてない。

回ってない。肩こりひどい人は

大抵そうです。動かしてないから

神経回路も細いしな。

そもそも硬くて動かせないから。

なので、ちゃんと

 

肩を回す

 

ためには、図説、解説

手間がかかるので、

王子師匠の動画に丸投げ

 

 

枕問題云々以前に、

 

カラダが気持ちよくなるから

 

是非是非、やってみてちょ

肩甲骨動かして、使ってると

背中の筋肉、めっちゃ動いて

ほぐれて

 

めちゃくちゃマジ気持ちええ

 

これを知ってほしいわぁ…

そしてもうひとつ、枕に

合わせられる身体、に

なるために必要なケアの

話に続くですよ～

 

カラダの疲れをひとつでも癒して