そうは言われても

何をどうしたもんかと

悩むと思うので、まずは

とっかかりの話。

 

誰かとケンカしたとき。

誰かに理不尽に責められた時。

その場は、衝撃もあるし

怒りもあるし、もっと言うと

生真面目健気ジョシのばーい

「感情的になってはならん」

ひいては「感情を現わしてはならん」

的なサムイクニルールがあるので、

言いたいこと言えなかったりするよね。

 

まあ、確かに感情的になって

その場の勢いで

 

 

経験とかあって

そんで、その後余計に

落ち込んだりしたら

なおさら、どんどん言えんくなる。

 

でも、それやってると

どんどん、増えるのさ

ココロの荷物がね。

 

って、ことでその場は

言えなくてもいいし、

言わないおいた方が

めんどくさくない事も多いので、

まあ、飲み込んでよしなんだけど

 

 

出しましょう。

生まれた感情は

物質世界に存在させるまで

絶対消えません。でも

出せば終わるよ

 

その場では、思い及ばなかった

怒りとショックで頭回らんかったけど

後から考えてみたら

 

おかしくない？

 

って気づくこととかあるよね。

でも、「祭り」は終わってるから

「いまさら」感濃厚で、言い出せない。

溜まったモヤモヤ、

いつまでたっても消えない。

ってことになるので、そこで

 

吐きましょう

書きましょう

 

冷静になってからも

フツフツと湧き上がる気持ち。

それ、全部ノートに書くの。

よくよく考えたら、矛盾を感じる

相手の言い分のツッコミどころとか。

 

そうやって言うってことは

私の事、そう思ってるってことでしょ。

こないだと言ってること違うじゃん。

私はダメでも、あなたはしていいワケ？

自分を何様だと思ってるの？

あなたのルールで私を裁かないで！

 

とかさ。あるなー。

親とかにも、思わんかった？

オレはヒデコにしょっちゅう

「だらしない」「ちゃんと片付けなさい」

とか叱られてたけど

 

そう言ってる、かーちゃん

絶望的に片付け下手。

掃除も、きちんとはしてない。

 

「自分と同じになって欲しくない」

って気持ちもあるんだろうけど

サムイクニペアレンツあるあるは

自分やってない、出来てないこと

子どもにはしろって言うよね

 

そういう不満、なかった？

あと、出来ない上司に限って

ガミガミ言ってきたりするじゃん？

 

そう言ってるお前は出来るんかーい！

まず、自分の事ちゃんとしろよ。

 

事実確認しないで、表面上だけ

見て、責められたりとかね。

「それ、やったの私じゃないですけど」

みたいな。

でも、会社という場面上

言えないでいることとか、ある。

あるでしょ？

 

そういうのをね、まず

書いてみたらいいと思う。

そういうのだったら出やすくない？

 

それをね、思いつく限り

書き続けて見て欲しい。

出る限り書く。昨日の事から

 

３０年前の事も(￣▽￣)

 

覚えてるなら、書く。

吐き出せてないから

自分の中で、腐敗して

いつまでも気持ち悪い。

だから、書く。吐き出す。

 

そうしてると、まず

スッキリしてくるし、

もっと進めれば自分が

どんなことに腹が立つとか

こういう出来事が私には

多いなぁとかの傾向も

見えてくるので、

自分を縛っているルールも

見えやすくなるので

プログラムリセットの次の段階で

使えます。材料要るので

集めてみましょう。

 

思い切り罵詈雑言でもいいよ。

オレなんてさ、提案した

手助けを断られた時

 

もう、知らん。

勝手にしろ。

もがき苦しめばいい。

 

とかまで、思ったもんね。

そこまで吐き出し切った後、

落ち着いてから

「んで、何がそんなに嫌だったの？」

って改めて自分に聞いたら

 

信用されてない気がして

悲しかった

 

って、気持ちが素直に出てきた。

これ、一緒の話ね

「怒りの着ぐるみ」を見つける方法

 

そこまで自分に寄り添えたら

怒りも消えるし、悲しみも癒えるのさ。

って、それは次のステップなので

まずは、吐き出しまくること。

 

いい？

これぐらいの勢いで

 

文法もどうでもいいし、
言葉がどんなに汚くてもいいし
どれだけ自分勝手な
我儘だっていいから書く

 

レッツとらい

とはいえ、「後でモヤモヤしたくないから

その場で、相手に反撃出来るように

なりたい」動機から頭の回転が

早くなった、オレのように

好戦的な人ばっかじゃない

生真面目健気ジョシ諸君。

 

もひとつ、あるあるなパターンが

ある。そっちの方が活用しやすいかも？

ってことで、その話を次回

それはわかってる、でも…の先が大事！

 

恵屋は今日も