生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう
ココロとカラダもホッとする方へ。
あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。
ココロの悩み、カラダの悩み
あなたと一緒に考えます。
恵屋が何者かはコチラ
エネちょきチャリンってなんだ？はコチラ
腰痛予防
姿勢修正
美脚育成
に、期待大！なストレッチ
で、変化したことの話。
反り腰が解消しましたぁ(#^^#)
美しくカーブを描く腰、
そのカーブを強調するように
反らすことは
写真を撮られる、
静止画に収まる分には
美しいのですが、日常で
それをやりつづけるのは
腰に大変な負担になります。
上の写真。
NG側は「めっちゃ良い姿勢」
ではありませんが、OK側よりは
カラダに優しい姿勢になります。
そんなことを言っている恵屋が
めっちゃ反り腰でした。
若いころからハイヒーラーで
前重心で歩き続け、なんなら、
「ヒールを減らさないために」
なんつって、ほぼつま先で
歩いてた時期もあった
いや、そもそも思春期から
「姿勢よく」と意識していたのは
いいことですが、その「良い姿勢」の
認識が誤っていたので、
すっかり反り腰が定着し…
だからヘルニアにもなるわね。
ボディケア業界に入って
カラダのことを学んで、
「そらイカンがね」と反り腰癖を
直そうと、日々の意識を
めちゃくちゃしてたりしてたんです。
ええ、一応。
でもあまり変化は見られず…
下腹部に力を入れて
骨盤を立てて、でも脚は
股関節から楽に動かして…
と意識はしていても、なかなか。
それがですよ。
こんな感じで約１か月続けたら
気が付いたら、街中で
ショーウィンドウに映る姿が
変わってましたがね。
その昔のように、
めちゃくちゃ集中して
意識していなくても、です。
ライトにはしてる。
んで、がぜん
上半身はお姫様歩きも
らくーに出来る。
あんまり変化を感じなかった
太ももにもきっとこの先
効果が出てくるはず～
から、美脚育成にも期待大って話
いい。非常にいいです
あんなにねぇ。一生懸命に
意志の力でなんとかしようと
してたのにさー、
なんか知らんけどよくなった(￣▽￣)
思わぬ発見。
恵屋自身はそうではないので
確証もって言えませんが
反り腰の反対、骨盤後傾の人にも
いい影響あるんじゃないかなと思う。
いや、もちろんね。
良くなってきてるとはいえ
ちょとヒールで長い距離歩けば
やっぱ後半、だんだん前傾して
きちゃうので、ちゃんと毎日
リセットは続けていきますよ～
そして継続して行ったら
もっともっと良くなるだろうなぁ
って確信しております。
ってことで、腰痛にお悩みでなくても
もしや反り腰さんだったら
そんなあなたも是非試してみてね
次回は、ストレッチで変わった事
その２だす
恵屋は今日も
生真面目健気ジョシ達が
ココロの荷物をひとつでも降ろして
カラダの疲れをひとつでも癒して
心軽やかに、幸せを味わうことを
願っております
今日も読んでくださって、ありがとうございました 
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ただいま、「今度こそ我慢しない
追い詰めない、自分に優しいダイエット」
と題しまして、現在の恵屋ダイエットの
実情を連載中。オモロいと思うよ～
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