生真面目健気ジョシ皆さま、ごきげんよう
ココロとカラダもホッとする方へ。
あなたのココロとカラダを緩める恵屋です。
ココロの悩み、カラダの悩み
あなたと一緒に考えます。
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＜本日のＢｅｙｏｎｄ Ｂｅｌｉｅｆ＞
怒りの正体は
見つけてみたら
案外かわいい、いじらしい
怒りダイレクトじゃなくて
本質の部分を伝えてみよう
と言ったところで、そもそも
着ぐるみ着てること
自体に気づくのが先
注：これは脱がなくていいヤツ。
可愛いから。
ってことで、前回のオハナシでした
「約束してました。
すっぽかされました。」
この今の状況、今の相手で
私は一体、何が嫌なの？
ってのを、考えてみようって
話でした。たくさん、お答え
いただきました。
うんうん。。。。。
生真面目健気ジョシあるある(￣▽￣)
うん、酷いよー！ちゃんと
自分に謝ってね！！(笑)
生真面目健気ジョシは
ついね、自己否定をしちゃうので
私にそんなに会いたくない、
から約束だって忘れちゃう。
あとは素直に
楽しみにしてたのにな
というご意見も。
そうそう！そもそもはそこだよね。
楽しみにしてたのにがっかり
始まりから「怒り」じゃないのよ。
スタートは「がっかり」が
「怒り」に変身してるんだよね。
恵屋のばーい。若さまに
「もうしない」の約束を
破られる度に通算１０回
私との約束は
彼にとって重要じゃない。
大事じゃない。
イコール
私は彼にとって大事じゃない
どうでもいい
と変換して、刻んでいました。
これ。ここが怒りの本質。
着ぐるみの中身、本体です。
これもずっと着せときたいヤツ
ここじゃなくてですね。
どうしてそんなことするの！
何度言ったらわかるの！
なんとも思わないの！
ありえない！
もう信じられない！
って着ぐるみ着たまま
怒りをぶつけて、攻撃してたら
彼は敵だし
彼にとって私も敵
そうではなくて、着ぐるみに
気づいて、それを脱いで
本体、本音をちゃんと伝える。
あなたにとって
私との約束、そして私は
大事じゃないって思えて
だから、悲しいわ
「思えて」が重要。
勝手に私が思った、解釈なので。
「私のこと大事じゃないんでしょ！」
は攻撃になっちゃうんで。
これを伝えたら、
着ぐるみ脱いで、ハダカになって
素直な気持ちを伝えて
頼って甘えたら
彼はヒーローになるし
彼にとって私は
「守るべきもの」になる
のです。
なので伝えるべきは着ぐるみを
着たままの表面的な気持ちでなく
怒りの気持ちが沸いた
「なにが嫌で怒ってるんだろう」って
ちゃんと自分の気持ちを聞く
見つけたらそれを伝える
のがよろしいだす
「大事件」だと、冷静に考えられない
ので、普段から「(・д・)ﾁｯ」とか
小さく「イラっ」っとしたら
「おやおや、何が嫌なんだい？」
って、自分の気持ちを聞く
怒りの発生源を探る練習
しておくといいよね。
怒りの仕組み自体は常に
一緒なので、パートナーに限らず
家族とか、友達とか
良好な関係でいたい相手
アイシテル人には
こうやって対応したいなぁと思う。
万人に枠を広げると
難易度高いので、
まずは半径１メートルだな。
ほんとに関係性のない
どーでもいい人はともかく
嫌いな人とかはハードル高い。
もしよかったら
あなたも一緒に
チャレンジしてみてね
と「男性はプライドがあるから
素直には謝れない」って
ハナシでしたが、それは
分かったとしても、こう思ってませんか？
今日も読んでくださって、ありがとうございました 
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