尿漏れ骨盤底筋専門家の「ゆみこ」です。
これまで、2000人以上を指導する尿もれ骨盤底筋専門家として活動してきました！
今回は、私がサポートしている尿もれ改善の講座を終えたNさん（56歳）のインタビューになります。
受講前は、尿漏れが40代後半から徐々に増え、トイレが間に合わず漏れることに悩まされていました。
自力で改善を試みようとYouTube動画を見て骨盤底筋運動に取り組むも、効果が実感できず、継続も難しい状態。
さらに、コーヒーを飲むのも控え、旅行や外出時もトイレが気になるため不安でした。
講座を受講し、日々の体操を続けることで、徐々に尿漏れをコントロールできるようになり、数ヶ月でパッドが不要になりました。
また、好きなコーヒーも気にせず飲めるようになり、旅行や外出も心配せず楽しめるように。
さらに姿勢も良くなり、肩甲骨が動きやすくなるなど、体が軽く感じられるようになったそうです。
仕事やプライベートでも自信が持て、体の変化に驚きと喜びを感じています。といった感想をいただきました。
以下の記事ではインタビュー内容と動画が見れますので、尿もれ改善の事例に気になる方はぜひご覧ください。
