こんにちは。超　癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。

 

「ひめトレ　京都」

 

とGoogle検索すると・・・

 

 

 

 

 

私のホームページが一番に！！

 

 

 

めっちゃ嬉し〜！！！

 

 

 

ひめトレとは・・・

 

 

ひめトレは骨盤底筋（群）という骨盤の底についている筋肉にアプローチします。

 

 

骨盤底筋は骨盤の底にハンモックのようについている筋肉。

内臓や子宮を支えいているのですね。

 

 

 

 

骨盤底筋は体幹にある他の筋肉と連動して動きます。

 

それらの筋肉は「姿勢、お腹、呼吸」に関わる体の奥の筋肉です。

なので、骨盤底筋を整えると連動している筋肉も整うので

 

／

お腹ぽっこり解消

 

猫背改善

 

呼吸改善

＼

 

の効果が期待できるのです。

 

 

ひめトレというツールを使ったエクササイズは

わかりにく骨盤底筋に簡単にアプローチできて、

お家でたった5分使用する、という

 

とても再現性のあるエクササイズです。

 

 

 

 

ただ、骨盤底筋は体の奥にあるインナーの筋肉。

 

ここを感じることが難しいので、ひめトレをマスターするには

少しだけコツが必要です。

 

 

そんな方のために

無料で登録できる

 

ひめトレ専用ライン

 

をオープンしました！

 

登録は３日間限定で

 

3月８日（日）23:59まで！

今すぐ登録

↓

https://lin.ee/pSdBxhi

 

 

ひめトレ専用ラインに登録されると・・・

・尿漏れ関連情報

・イベントやレッスンの優先のご案内

・尿漏れストレッチワークの提供

・ひめトレ販売のご案内
 

などなどの情報の提供します。

 

 

尿漏れで悩んでいる、

ひめトレに興味がある、

 

こんな方はぜひご登録ください。

 

ご案内は公式ラインとメルマガから

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■岡村由美子公式ライン

http://optm.xsrv.jp/lp/yumikoline/