それが、ひめトレですか？？

こんにちは。超　癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。

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フェイスブックや Zoomライブ中に、

私のストレッチアイテム、

「ひめトレ」

を手に持ちながら
お話していたところ、

「それが、ひめトレですか？」
「気になります」

視聴していた方から
コメントやメッセージを
たくさんいただきました。

「ひめトレ」は

骨盤底筋のトレーニングが
できるストレッチアイテム。

骨盤底筋はとは
骨盤の底についている
筋肉です。

内臓や子宮を支える
とても大切な筋肉です。

この筋肉は
出産でダメージを受け、
加齢で緩んできます。

骨盤底筋が緩むと

／
・尿もれ

・体型の崩れ
（ぽっこりお腹）

・猫背

・肩こり

・腰痛
＼

などが起こってきます。

最悪の状態は

「子宮脱」と言って
膣から子宮が飛び出して
しまいます。

骨盤底筋を
良い状態に保つことが
できると、

／
姿勢が綺麗に

ウエスト周りがスッキリ

体調が良くなる

尿もれ改善
＼

こんな風になれます。

しかも！

このひめトレは
１日５分
座るだけで
効果が出るという
優れもの。

運動が苦手な方、
続けるのが苦手な方、

には、

神アイテム！！

見せるだけで
こんなに気になる、
ひめトレ、

他のエクササイズでは
得られない抜群の
効果を得られる
ひめトレ、

なのに、

このひめトレ、

「宝の持ち腐れ」

にしてしまう人が
とても多いのです・・・（泣）

その理由は、
次回にお伝えいたしますね。

そうそう、3月に
ひめトレストレッチ体験レッスンを
開催しようと思っています。

興味あるよーという方はLINEに登録しておいてくださいね＾＾