おはようございます
6/8〜9の記録
◎6/8
47.7㌔（前日比−0.1㌔）
・ごはん＆味噌汁/各ひと口
・とうもろこしごはん120㌘、味噌汁(もやし、えのき、ほうれん草、茗荷)、あじ
・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、豚しゃぶ、味卵、レタス、ミニトマト
・かぼちゃ80㌘、味噌汁(朝の残り)
週末しっかり休めたから、
スッキリ月曜日
しかし、夕方からホルモン不調で
ダル重となる〜_(┐「ε:)_
◎6/9
47.8㌔（前日比＋0.1㌔）
・ごはん＆味噌汁/各ひと口
・ごはんトータル120㌘、味噌汁(もやし、えのき、ねぎ)、あじ
・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、豚しゃぶ、味卵、レタス、ミニトマト、ポン酢
・かぼちゃ80㌘、味噌汁(朝の残り)
ホルモン不調に加えて梅雨のジメジメ、
ダル重〜
夕方の疲労感、ハンパない_(┐「ε:)_