2026年4月17日記録 | ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆

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美味しく楽しく、上手に3食食べられるようになりたい!
体質に合った食事を模索中(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

おはようございますひらめき気づき


4/17の記録鉛筆


◎4/17

48.8㌔(前日比+0.3㌔)


・ごはん&味噌汁/各ひと口

・ごはんトータル120㌘、味噌汁(もやし、スナップエンドウ、なす)、まぐろ漬け、りんご

・ごはん130㌘、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)、豚しゃぶ&サラダチキン、レタス&ポン酢、ミニトマト

・かぼちゃ80㌘、味噌汁(朝の残り)、いちご



ホルモン不調と週末疲労_(┐「ε:)_

しかも耳鼻科任務ありニコタラー

もう気力も記憶もないチーン