おはようございます
🍮🍞④
昨日(4/16)の記録
48.5㌔
◎前日比−0.1㌔
不調〜
[朝食前]
白湯
まぐろ漬け＆ごはん＆味噌汁/各ひと口
[朝食]
ごはんトータル/120㌘
味噌汁(もやし、ねぎ、ほうれん草、舞茸、レタス)
まぐろ漬け
りんご
デカフェコーヒー
お菓子2種
アーモンドキャラメリゼ
干し納豆大さじ1
起きた瞬間に悟る。
ダメな日だ
今日はおやつ解禁しよう。
おいしい
キャラメリゼされたアーモンド止まらん
(↑けっこう量多い)
途中でやめることが出来ず、
むしろもっと食べたい病が出て来た
干し納豆で何とかガマン〜
[昼食]
ごはん/130㌘
味噌汁(あおさ、わかめ、麩)
豚しゃぶ＆レタス＆ポン酢
ミニトマト
食後ダッツいこうか
、、、悩んだけどスルー
不調は嫌だ
[夕食]
かぼちゃ/80㌘
味噌汁(朝の残り)
いちご
木曜日、すでにヘロッヘロ
あと1日がんばれ私
なんとかダメージなく終えられそうだ
寝る前にハチミツレモン白湯