おはようございます![]()
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12/21〜24の記録
◎12/21
49.6㌔(前日比+1.3㌔)
・ごはんひと口、漬物
・ごはん120㌘、味噌汁(残り物色々)、お刺身の漬け
@サイゼリヤ
・チキンステーキ、ライス1/3、ワカメサラダ1/3
・ごはん100㌘、味噌汁(昨日と今日の残り)
◎12/22
48.5㌔(前日比−1.1㌔)
・焼き芋ひと口、ごはんひと口
・ごはん100㌘、味噌汁(白菜、えのき、小松菜)、まぐろの漬け煮、つまみ食い鮭ごはん40㌘
・ごはん100㌘、焼き芋60㌘、鮭&まぐろの漬け煮、だし巻き卵、塩茹でブロッコリー、ミニトマト、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)
・ごはん100㌘、味噌汁(朝の残り)、
魚肉ソーセージ←写真なし
◎12/23
48.3㌔(前日比−0.2㌔)
・焼き芋40㌘
・ごはん100㌘、味噌汁(キャベツ、長ネギ、ブロッコリー)、さんまの干物
つまみ食いごはん60㌘、味噌汁1/2杯
・カフェラテ×2杯
・ごはん100㌘、焼き芋60㌘、豚しゃぶ&ポン酢、塩茹でブロッコリー、味噌汁(あおさ、わかめ、麩)
・ごはん100㌘、味噌汁(朝の残り)
◎12/24
48.0㌔(前日比−0.3㌔)
・ブロッコリーとコーン炒め
・ごはん100㌘、味噌汁(小松菜、キャベツ、えのき)、あじ
・焼き芋少々、そぼろごはん40㌘、つまみ食い色々、干し芋![]()
・ごはん100㌘、焼き芋60㌘、ほっけ、切り干し大根の煮物、ブロッコリーの出汁煮、ミニトマト
・インスタントふぐ雑炊(ごはん100㌘)、味噌汁(朝の残り+豆腐)
クリスマスイブ感ゼロな地味飯![]()
出来る日は出来るだけ淡々と![]()
朝の追加食べが酷い。
でも癖になってる![]()
胃が荒れているからか?
ヘルペス発生![]()












