2025年12月15日記録 | ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆

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美味しく楽しく、上手に3食食べられるようになりたい!
体質に合った食事を模索中(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

おはようございますひらめき気づき


昨日(12/15)の記録鉛筆



48.3㌔


◎前日比+0.5㌔




[朝食前]


白湯

りんご1切れ
ごはんひと口





[朝食]


ごはん/100㌘

味噌汁(もやし、えのき、小松菜)


つまみ食い鮭ごはん少々

クッキー



この前お友達にもらったクッキーを

モグモグしながら身支度魂が抜ける


今日はお出掛け〜

しおりちゃんもかちゃん

お初の麻布台ヒルズキラキラ

クリスマスマーケットサンタクリスマスツリークリスマスベルトナカイ

おいしいもの食べるぞー目がハート




[昼食?]

@ペリカンカフェ

トーストセット
おぐらトースト←写真なし

@アラビカ東京

アメリカーノ

ドーナツ←食べたのは1個



タンパク質なし昇天

でも食べたいものを

美味しく食べられたので満足よだれ


クリスマスマーケットクリスマスツリーサンタトナカイキラキラ

この空間にいるだけで幸せだ目がハート

元気出たー飛び出すハート


まだまだ居たいけど、

本日耳鼻科任務ありニコタラー

週末で悪化したチーン


しかも、

どーしてもやらなきゃいけない伝票処理が笑い泣き


帰宅〜着替えて会社〜

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


PCパチパチパチパチ…


(※ここで栄養補給あり←写真は下に)


お迎え〜耳鼻科〜

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


今日はしっかり診察病院

抗生剤生活スタートニコ薬


薬局〜帰宅〜

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


お昼楽しかったから大丈夫筋肉真顔
ちょっと強がってみる(。-_-。)



[夕食]


@イートイン
鮭おにぎり
インスタント味噌汁

鯖缶の味噌汁(昨日朝の残り)

ごはん/50㌘




お迎え前、

エネルギー切れを起こして力が入らない無気力

急遽イートインで栄養補給。


そんなにオナカは空かないけど、

帰宅後もう一回ごはんと味噌汁知らんぷり


楽しい1日で心の栄養補給できたぞー筋肉
師走、駆け抜ける〜ダッシュダッシュダッシュ
ありがとう╰(*´︶`*)╯♡


寝る前にハチミツレモン白湯