デトックス〜&お菓子あり⑦/2025年4月23日記録 | ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆

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美味しく楽しく、上手に3食食べられるようになりたい!
体質に合った食事を模索中(⁠•⁠ө⁠•⁠)⁠♡

おはようございますニコニコ


昨日はたーーーーくさん喋って、

スッキリ爽快な朝ひらめき


毒(ストレス)は喋って吐き出せオエー


ですよね~指差し

そんな解毒翌日、今日は、、、

懇談会魂


未だにママ友0人記録更新中ですからね昇天

静か〜に、影薄〜くいってきますガーン


(嫌だな…)←大きな心の声


今週のお菓子の日(予定&目標)

23日(水) 猿イエローハーツ

26日(土)

27日(日) 

出来れば26日は我慢したい不安

でも最高難度泣き笑い


現在、

お菓子なし⑯

お菓子あり⑦



昨日(4/23)の記録鉛筆


4月23日(水)

あけみん's体質改善ダイエット2年と133日目


◎トイレ前→トイレ後

?㌔→46.9㌔(?)

夜中トイレ1回


◎前日比

+0.3㌔

コレだけで済んだ私の体、

がんばった不安

体感は1.5㌔増、、、




[朝食前]


白湯

蒸しかぼちゃ/1切れ

煮干し4匹


ヒドイ浮腫みだ、、、

土偶より土偶顔凝視




[朝食]


塩昆布のお粥/ごはん80㌘

味噌汁(キャベツ、かき菜、しめじ)



空腹感なし昇天


通常モードの朝に戻る、

朝はお粥が落ち着くわ〜


昨日、福島出張から帰宅したちぃ夫車ダッシュ

お土産を色々買ってきてくれましたー

今日は食べる日だし、

この後に影響ない程度に食べちゃお〜キメてる



[朝食後、間食①]

ままどおる/2個

桜ゆべし


ハッピーターン、ジャガビー/味見程度

↑写真なし


デカフェコーヒー


ちぃこ3大土産の1つ

ままどおるラブ

最近出来た近くのイオンでよく売ってるけど=⁠_⁠=

賞味期限の関係で2個食べる。

桜ゆべしも好きー桜


お殿様に買ってきた駄菓子も味見もぐもぐ

コレは胃に来るやつ、、、


満足♡


今日は土曜の代休をもらったのでお楽しみルンルン

ここまで忙しかったので

毒に侵されている凝視


よーし、デトックスするぞ〜オエー


本日の解毒開催地は池袋。

お庭ですわ〜ひらめきチガイマス


早目に着いたので先に会場入り〜

のはずが、、、


着かない。


迷いに迷って何とか到着、、、

着席から数分。


あ、キタキター

おーーーーいバイバイ


ウキキッ猿猿笑い笑い


申、改め、、、

まんぼ&ちぃ再会笑


お申コンビは胃弱コンビでもあります昇天昇天

胃に優しい甘味を楽しみたい、、、

ってことでコチラへやってきました。




[間食②]

@みはし


桜あんみつ

小倉アイス追加


1番人気のクリームあんみつか、、、

期間限定の桜あんみつか、、、

今週ずっっっっと悩んでおりました真顔


やっぱり桜だ桜


おいし~いよだれ

日本人で良かった的な喜びを感じる泣き笑い


子供の頃、

父方の祖母がみはしの小倉アイスをこよなく愛し、

よく買いに行っていましたおばあちゃん

あの頃は全く良さがわからなかったけど、

今ならわかる!

て、事で小倉アイス追加指差し


おばあちゃん、、、

気持ちがよーーーーくわかったよよだれ


若干胃をやってる為、←前夜やらかす。

けっこう満腹となる昇天


今回は甘味と解毒がメインなので、

気兼ねなくオシャベリできる

サイゼリヤ様へ移動ダッシュダッシュ




[昼食]

@サイゼリヤ


チキンステーキ

スモールライス

ドリンクバー


3日連続サイゼ様泣き笑い

ちっとも飽きないわ〜


ペラペラペラペラ〜猿猿笑い笑い


8割方どーーーーでもいい事を喋り倒すルンルン

もはやトークテーマはない。
ネタもなけりゃ〜オチもないニヤニヤ

あれ?何でこの話になったんだけっけ真顔??
まいっか、、、(終了)

自由すぎる笑

池袋のファミレスは常にウェイティングの為、
移動猿猿ダッシュダッシュ




[間食③]

@ガスト


抹茶ゼリー

ドリンクバー


ドリンクバーのみと、

何か+セットドリンクバー

値段が変わらん、、、


じゃぁ頼むでしょ猿猿笑い笑い

↑ダメな考え


でも、アレコレうるさい小申。


ホイップ無理だわ〜

アイス食べたら凍る〜

パイ!?ナイナイナイナイ〜


コレしか選択肢がなかった泣き笑い

実食!


猿猿うま〜、やるね~ガストキラキラ


謎の上から目線。

それに大抵何食べてもおいしいコンビ、

お口チャックで食べなさい予防


ペラペラペラペラペラペラペラペラ〜猿猿笑い笑い
サイゼリヤの再放送。

楽しい時間、あっという間に終わった、、、
体感1時間だわ〜
でもすっっっっきりしたわーキラキラ
毒抜き完了昇天キラキラ
ありがとう猿愛飛び出すハート

お得意の特急で帰宅、
待ち時間を考えたら普通の電車の方が早い魂が抜ける
現実に戻るぞ、、、



[夕食]


蒸しかぼちゃ/80㌘

味噌汁(朝の残り+わかめ)


今日はかぼちゃもイケるなキメてるキラキラ

でもオナカ膨れる無気力


殿飯準備〜お迎え〜ε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

気持ちに余裕があるので
優しく接する事が出来ましたデレデレ爆笑ラブラブ

楽しい1日、終了〜
デトックス完了ひらめきスッキリ
やっぱりストレス発散はオシャベリよねー笑い
また明日からがんばろーっと口笛


お菓子あり⑦ルンルン


寝る前にハチミツレモン白湯


[水分摂取量]

約3㍑程度 丸レッド

[トイレ]

小9回以上 丸レッド

大 バツレッド

[歩数]

約10900歩



ストレッチ&エクササイズ上三角


ヒップリフト3種類×2セット、

足パカ、腰ゴロゴロ、タオルくぐり×3セット、

股関節ストレッチ、

エクササイズ(基礎編、応用編)、

大転子ストレッチ

エクササイズ(仰向け、V字)


ヒップ&ウエスト×3セット、

卍&オシリ歩き、新クラムシェル、

片足立ち、膝立ち&腕振り、


6種ストレッチ、

スクワット2種類&ヒップヒンジ×2セット、

進化スクワット、蟹歩き30秒

肩こりストレッチ2種

内腿エクササイズ



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