1月22日(日)【あけみん's入会42日目】
166㌢/48.8㌔(前日比＋0.2㌔)
(トイレ前49.8㌔)
主人の両親、私の父を招いて、息子1歳のお誕生日会があります。(私の母は身体が悪く、遠出ができない為お留守番
)
プレッシャーで数日前からソワソワ、追い込まれ感ピークで1日がはじまりました
[朝食前]
ヨーグルト(はちみつ)/50(5)㌘
[朝食]
ごはん/120㌘
味噌汁(白菜、大根の葉、油揚げ、昆布)
焼き鮭/50㌘
黒豆/20㌘
野菜スティック(味噌マヨネーズ)/80(10)㌘
りんご/100㌘
バタバタして写真取り忘れ
お昼にごちそうなので軽め、シンプルごはんにしましたが、、、
[間食]
さつまいも/80㌘
オナカが空きさつまいもを食べる、、、バタバタしてて味もよくわからなかった
[昼食]
赤飯/110㌘
かきたま汁(卵、みつば)
ハンバーグ(人参グラッセ、千切りキャベツ)
ふろふき大根
ひじきサラダ
お誕生日会スタート♥
松阪牛のハンバーグ、奮発しました
絶対失敗できない、、、と焼く手が震えます
→なんとか成功。
最近一緒にごはんを食べるたびに思うのですが、親の食事量がすごく減りました。(私も主人も大食漢な家庭育ち
)年相応なのでしょうが、歳をとったんだな、、、と色々心配になります
)年相応なのでしょうが、歳をとったんだな、、、と色々心配になりますでもみんな完食してくれ、ホッと一安心
[昼食後]
ケーキ/5号サイズ、1/5カット
いちご大福 写真なし
このあたりで美味しいと評判のパティスリーのケーキ、最高でした
義理の両親が買ってきてくれたいちご大福もペロリと完食、幸せな時間
このあと一升餅を背負わされて、息子は大泣き→泣きつかれて寝る、私も肩の荷がおりて一気に抜け殻となっていきます
[夕食]
味噌汁(大根、大根の葉、人参、ごぼう、長ねぎ、はんぺん、みつば)
長芋&大根おろし/120㌘
疲れ果てて写真撮り忘れ
お昼に苦手食材の牛肉、ケーキと大福も食べたので空腹感は全くない、むしろもたれ気味なのですが、欠食は良くないかな〜と食べました。
やり切った感で放心状態ですが、無事終わって何よりです
[水分摂取量]
約2.2㍑?
[トイレ]
小10?/大0
[歩数]
約2000歩?
計測曖昧
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今朝の記録
48.9㌔/(前日比＋0.1㌔)
まだ胃が少し重いので、もっと増えているかな～と思いましたが微増。明日はわかりませんが、、、多分ここで改めないと口内炎&ヘルペスが出来る胃の不快感なので、今日は質素な食事を目指します