1月20日(金)【あけみん's入会40日目】
166㌢/48.4㌔(前日比−0.2㌔)
(トイレ前48.8㌔)
[朝食前]
ヨーグルト(はちみつ)/50(5)㌘
先日買ったヨーグルトメーカーで遂にヨーグルトを作りました
(まだ生温いので食べるのは明日)
付属品の容器、はじめに醤油麹を作ってしまったので猛烈に醤油臭が、、、
重曹で煮るとニオイがとれる？だったか？？
メンドウクサイ
そっと箱にしまいました、、、
[朝食]
まぐろ中落ち丼(酢飯150㌘、まぐろ中落ち80㌘、大葉、海苔)
味噌汁(白菜、大根の葉、昆布)
黒豆/20㌘
野菜スティック(味噌マヨネーズ)/80(10)㌘
りんご/80㌘
ふるさと納税のまぐろ、これで完食です。
美味しかったので次回もリピートしたいと思います
今、冷凍庫の収容率が120％で、、、冷凍庫のお宝を少しずつ食べていかなければ
化石のような餃子も発掘、明日は餃子です
[昼食]
ごはん/120㌘
味噌汁(人参、ごぼう、白菜、キャベツ、舞茸、大根の葉)
サバの塩焼き
切り干し大根の煮物/50㌘
大根の千切り(柚子ごまドレッシング)/80(10)㌘
キムチ/30㌘
地味です。
以上です。。。
[夕食]
味噌汁(人参、ごぼう、白菜、キャベツ、舞茸、大根の葉)
長芋&大根おろし/100㌘
肉じゃが/けっこうたくさん
子供の食べ残した蒸しパン、さつまいもを食べたのであまりおなかも空かず
最近食べ残し問題に直面しています、、、きれいに残っていると捨てられない、貧乏性です
[水分摂取量]
約2.5㍑
[トイレ]
小12/大0
[歩数]
約2000歩 マズイマズイで数日改善されない。
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今朝の記録
48.6㌔/(前日比＋0.2㌔)
今週末は子供のお誕生日会があり大忙しです。一升餅を背負うあのイベントなのですが、誰が楽しみって私達親子ではない、おじいちゃんおばちゃんズがワクワクです
プレッシャーに弱い私は早くも押しつぶされてペッタンコ
ガンバリマス