1月16日(月)【あけみん's入会36日目】
166㌢/49.3㌔(前日比＋0.4㌔)
(トイレ前50.3㌔)
[朝食前]
ヨーグルト(はちみつ)/50(5)㌘
[朝食]
トロロごはん(もち麦ごはん150、トロロ70、卵黄)
味噌汁(白菜、ねぎ、油揚げ、昆布)
サバの塩焼き
黒豆/20㌘
野菜スティック(シーザードレッシング)/80(10)㌘
りんご/100㌘
昨日お昼の残りでトロロごはんにしました。
また食べたい！！
良い大和芋が売ってたら買ってこよう
[朝食後]
二〇加バーム/半分
博多通りもん/1個
2日あけたのでティータイム。
出社前の強制ティータイム、主人もなれてきました
先日の福岡出張土産、念願の通りもんと二〇加煎餅ならぬ二〇加バウム
子供がよく二〇加煎餅のような顔になるので、感慨深くいただきました(笑)
どちらもサイコー
早く2日たたないかな、、、
[昼食]
ごはん/110㌘
ツナの豆乳味噌汁(ツナ、大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、白菜)
サラダチキン/100㌘
昆布巻/50㌘
大根の千切り(柚子ごまドレッシング)/80(10)㌘
キムチ/20㌘
お肉に弱いと思っていましたが本当はいけるのでは！？と、先日色々お肉を買いました
まずはストックを食べてからなのでまだサラダチキンですが、私の胃腸はお肉を受け入れられるかチャレンジです
がんばれ私の胃腸
[夕食]
さつまいも/100㌘
ツナの豆乳味噌汁(ツナ、大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、白菜)
長芋&大根おろし/80㌘
伊達巻/50㌘
伊達巻80点まで来ましたー
割れることにビビリすぎて中心に少し隙間が
次はもう少し攻めの姿勢で巻いてみようと思います！
シマリスさん、いいレシピを教えていただきありがとうございました♥
3回続けて成功するまで作り続けます(笑)
[水分摂取量]
約2.2㍑
[トイレ]
小10/大0
[歩数]
約？歩 ←雨で引きこもり。
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今朝の記録
48.9㌔/(前日比−0.4㌔)
戻った
原因はやっぱり一昨日のお雑煮か？
なのに明日の朝はお雑煮の予定、材料が丁度残っているので
人体実験だと思ってお雑煮と戦います