★「家族に詰め寄る自分をなんとかしたい」（セラピーご感想）
受けてくださったM様の
セラピーの様子をご紹介します
インナーチャイルドセラピーでは
まず初めに
セラピーで扱うテーマをお話を伺いながら一緒に決めていきます
いつも同じような場面を繰り返していて
「もう嫌だな、こんな感情感じたくないな」と思っているような感情だったり
自分ではわかっているのに止められない行動だったり
自分ではコントロールできない
ネガティブな感情、行動
セラピーを受けることで
今後同じような場面が起きても
そのネガティブな感情や行動が起きないようにしたい
起きたとしても、自分でコントロールできるほど
穏やかでいられるようになりたい
そんな、自分にとってもう手放したいと思っていることについて
心の奥を探っていきます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今回Mさんは
初めに考えていたテーマは仕事に関係することでしたが
お話を伺っているうちに
今、一番向き合いたいテーマは
「家族に詰め寄る自分をなんとかしたい」でした
セラピーでは
家族に詰め寄っているときに感じている感情にフォーカスしていきます
私の声の誘導と共に
その感情と同じような感情を感じたであろう過去に
イメージの中でさかのぼっていきます
Mさんの中で出てきたのは
小学5年生のときの場面でした
当時の担任の先生がえこひいきをする人で
すごく傷ついた記憶が蘇ってきたそうです
その時、辛い、悔しい思いをしている
子どものＭちゃん
Mさんも涙がこぼれていました
大人のＭさんがイメージの中で味方になって話を聞いてあげたり
色んな要望を聞いてあげると
泣いていたＭちゃんがだんだんと笑顔になって元気になっていきました
セラピーが終わり
現実に戻ると
初めは重くズッシリとしていたネガティブな感情が
ふわっと軽くなりました。とMさん
大人って信じられない。人って信じられない。って小さい私は思ってた。だから、そんな大人にはなりたくないから必死になって子どもに応えようとして無理してやってきたんだ。
自分も大人だから、子どもに嫌われたくない、傷つきたくないって思ってたんだ。
そんな気づきを教えてくださいました
Mさん
毎日びっちり仕事をこなしているのに
子どもたちのことも全力で向き合って
一生懸命なのがすごく伝わってきます
子どもたちから十分愛されてるのはわかっているのにね
お子さんたちへの愛情の深さに感動しましたよ
自分がどういう感情からそういった行動をしてしまうのか？
気づくことができたら
少しづつ自分をコントロールできるようになります
過去にさかのぼった
子どもの姿は
インナーチャイルドなんです
当時、
小さくて言いたいことが言えなかったこと
やりたかったこと
褒めてほしかったこと
やって欲しかったこと
いろんなことを我慢して閉じ込めてきた気持ち（感情）
わかってあげられるのは
他のだれでもなく大人になった本人なんですね
過去にさかのぼって
インナーチャイルドに会いに行き
その時に閉じ込めていた気持ちに寄り添い
笑顔になるまで心を癒してあげると
大人の自分の心も癒されていきます
手放したいネガティブな感情が沸き上がってきたときは
心の奥底にしまい込んでいる感情や記憶
ひとつずつ見つけて拾い、癒していく
それを繰り返していくと
少しずつ本当に現状が変わり好転しだします
今後の変化を楽しみにしています
いつでもまたお手伝いさせてくださいね
Ｍ様、ありがとうございました
インナーチャイルドの傷が深い場合は
1回だけでは癒されない場合もあります
セラピーをしたからゴロっと急に
まったくネガティブな感情が出て来なくなる！
ネガティブな感情に振り回されなくなるってことにはならないんです
だけど
自分ではコントロールできない感情や
辛い、悲しいネガティブな感情に襲われたときなど
その度に、その感情の「おおもと」を見つけ癒していくことで
少しづつ辛く悲しい感情を自分自身でコントロールできるようになり
必要以上に心が疲れることが少なくなっていきます
そしてそのうちに、なぜかしら
同じ状況なのにネガティブな感情が出て来なくなったり
そもそもネガティブな感情が出て来る状況にならなかったり
いつしかネガティブな感情に振り回されることが人生からなくなっていく
自分の周りが生きやすい世界に変わる
私の場合↓
あなたも
繰り返し起こるそのネガティブな感情を紐解いて
癒してみませんか？
★幼少期に閉じ込めた感情を見つけて癒すセラピー
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子育て心理学インストラクター/カウンセラー/セラピスト
全米NLPマスタープラクティショナー
寺倉 じゅん
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