先週のメンタル呼吸法では
カラダからのアプローチを意識的に
たくさんしたところ

すぐに反応がでて、顔色がピンクでつやつや
心のわだかまりまで、す～っと消えた方が
いらっしゃいました。

まわりのみなさんもその変化の速さに
とても驚かれていらっしゃいました。

心地よく色々なものが「巡った」のですね♪

＊　＊　＊

物質的なことも
目にみえないけど感じることも
停滞するのは、よろしくないです。

「ちょっと立ち止まる」のはいいけれど
完全に止まって、ず～っと動かないと
めぐりが悪くなるのです。

血のめぐりもそうですね。
めぐることで、暖かくなり、熱を産みます。
体が活性化します。

家のなかもそうです。
ちらかったまま、だしっぱなし、やりっぱなし
「～ばなし」は停滞です。
活性化しているのではなくて、汚いのが慢性化しているだけ。

出したら、入れる。
捨てたら、買う。
インプットしたらアウトプットする。
そこには「動き」がある。
（スピードではないですよ。）

プラスとマイナス
陰と陽
なんでもそう。

まわしていく、巡らしていく。

それは「生きている」という証拠。
熱が生まれなかったら、冷たくなっていくだけ。
生きることも「冷めていく」のです。

熱く生きていくには、循環は必須。
なにも暑苦しく・・・ってわけではなくね（笑）
マイペースでいいので、動きは作るってことです。


＊　＊　＊

２０１６年に入って、新しい１月ももうあと１週間ですね。

旧暦だと来週が新年ですから、
ある意味、今は年末。
今年はさらに「暦」というものを意識して
「自然」も意識して過ごそうとおもうので

今週は
ちょっと整理をする１週間にしようと思っています。

いらないものを意識的に捨てます。（プチ捨て隊発動・笑）
それから、最近はまっているのが、タイマー家事。
寒くなると、家事を始めるのにスイッチがなかなか
入らないのは私だけでしょうか？（笑）

なので、スタートダッシュさえしてしまえば
家事は意外と嫌いではないので（笑）
まずは私はスタートが肝心なのです。

そんなとき、今日は４０分！とか３０分とか
がっつり１時間とか、タイマーをかけます。
それを腰につけて、せっせと掃除洗濯をします♪

ダラダラやるより、時間に限りがあるとおもうと
かなりいい感じではじめられます。

タイマーが鳴ったら一旦辞めますが、
もっとやりたかったら、やります。
それはお好みで～♪

＊　＊　＊

あとは壊れているものや壊れかけているものなど
気になっているもの
調子が悪いものをここで、後回しせずに修理、メンテナンスします。
（いつも捨ててばかりではありませぬ・笑）

今年は私も苦手な「準備」を丁寧にやる！を決めたので
別になくても不都合でないけれど、やはり調子がよくないものを
後回しにせず、修理先を調べて、修理に出すことに。

なんだか不調なものが身に周りにあると
スムースにことが運びませんし、イライラの元になったりも！
だからスムースに事が運ぶのは本当にあたりまえのようだけど
大事なこと！です。


一つやり終えると気持ち良いです。


今日は年末からちょっと「音」が気になっていた水回りの
点検をしていただき、業者さんが来ていらっしゃる間
私もいつもあけない場所などをあけたので（床下とかね）
掃除を一気にしました。調子にのって、夕方まで
普段の掃除ではやらないところをやっていました。

これをいいことに、
いろんなメンテナンスをいろいろお願いしてます。

我が家もちょうど家を建てて１５年目。

そろそろいろんなところのメンテナンスが必要になってきました。
今日の水道もキッチンの水栓を部品交換したほうがよさそうとのこと。

普通に使えるのですが、壊れる前に、
急ぎではなくてても、余裕のあるうちに
諸々やるようにしようと思っています。


「余裕」というのは、自分でつくらないと、
かってに降ってはこないので（笑）
そういう時間や手間を惜しまない人になろうと思います。


自分（人間）もしかり。

何か大変になるまえに、メンテナンスはして
体も心も常に「巡る」状態にしておきたいものです。

特に体は
水道の部品のように、交換する事はできないので！！

そしてココロもメンテが必要です。
見えないからこそ、しっかり見るときはみてあげて
「おつかれさまだったね」ってケアをしてあげること。

大変になってからするより、日頃気づいたときに
（人間ず～っと絶好調って人はいないので）
やってあげるほうが、リカバリーもエネルギー使い過ぎず
楽に生きていくことができると思います♪


巡り、巡らせること。

何事も循環させることはそれは＝潤滑油を差す
とても大切だなあって思います。