「食×スポーツで、日本に元気と笑顔の花を咲かせます」
一般社団法人 日本スポーツ栄養コンディショニング協会 代表理事の吉田良子です
スポコンレシピリレー
～おやつ～vol.8
＼梅の季節に／
【梅と甘酒のシャーベット】
日曜日のテーマは「おやつ」
本日は、
宇都宮の1級認定講師の
菱田 美鈴 (Misuzu Hishida) 先生が
旬の梅をつかった
シャーベットをご紹介くださいました。
梅シロップや梅酵素シロップを手作りされる方もいらっしゃると思います。
飲むだけじゃなく、シャーベットにしても美味しくいただけますよ～。
ぜひ作ってみてくださいね^^
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【梅と甘酒のシャーベット】
【材料】
梅シロップ 50ml
甘酒 50ml
炭酸水 (無糖) 100ml
【作り方】
１．ミキサーかブレンダーで甘酒を滑らかにする。
２．全ての材料をタッパーなどの容器に入れて混ぜ、
ふたをして冷凍庫に入れる。
３．3時間くらいたったら、フォークで全体をかき混ぜる。
４．再び冷凍庫に入れて冷やし固める。
☆ポイント☆
・シロップは、フルーツの酵素シロップなどお好きなものでアレンジできます♫
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☆スポコンレシピリレー☆
明日のテーマは「筋力アップ」
マスター認定講師の
小原八恵子先生が担当します。
身体づくりは食事が8割！
6月7月は、身体が大きく成長する
夏休み前の絶好のチャンス☆
スポコンならではの、
細胞から元気になる食事、
ぜひ学びに来てくださいね。
今すぐできる！スポーツ栄養×健康栄養
全国の認定講師がみなさんへお伝えしています。
6月29日（月）9:00～16:00 オンライン２級
7月 3日（金） 9:30～11:00 オンライン日常編
7月 7日（火）11:00～13:00 オンライン日常編
7月 8日（水）11:00～13:00 オンライン日常編
7月 8日（水）18:00～20:00 オンライン日常編
7月14日（火） 9:30～16:30 オンライン２級
7月16日（木） 9:30～16:30 オンライン２級
7月16日（木）10:00～17:00 オンライン２級 満席
7月22日（水）19:30～21:30 オンライン日常編
7月27日（月） 9:00～16:00 オンライン２級
7月27日（月）10:00～12:00 オンライン日常編
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