舌で見る体の状態。

○舌の色が暗く、紫がかっている「血瘀」の状態

ベーっと出した舌を上顎につけるようにして舌の裏をみると、静脈が太く浮き出ていることもあります。

歯で押さえつけてしまうと、区別がつきにくいので注意して下さいね。

頭痛・生理痛など強い痛みが出やすい状態です。

ゆっくり湯船に浸かって体を温めましょう。適度な運動も○

血行をよくすること。

便秘によって、子宮を圧迫して血行不良になり生理痛が出やすくなったりするので、便秘の方はまずそこから解消して下さいね。

○舌が全体的に赤く、苔がほとんど無い「陰虚」の状態

舌の表面にピキピキっと裂け目がみられることもあります。

潤いが不足している状態で、体が熱っぽくほてりやのぼせが出ます。

「陰」は夜。夜に活動的に過ごしていると陰陽のバランスが崩れて陰虚になりやすいので、朝の光を浴びて生活リズムを整えましょう。

毎日の積み重ねで今日の体が作られているので、少しずつできることから始めて、ここからまた積み重ねていきましょうね(*^^*)

行ってきまーす！