セルフカウンセリングを学んだことで、「1人ですべき」のマイルールを強化していませんか？

ナントカとナントカは使いようって言うけど、

セルフカウンセリングだって使い方次第

 

 

 

セルフカウンセリングを学んだからと、

 

 

 

「自分でしなきゃ！」

「自分で何とかできないといけないんだ！」って、

 

 

 

「1人ですべき」のマイルールを

強化しては苦しい想いを1人で抱えていませんか

 

 

 

 

 

 

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

 

 

 

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

 

 

 

 

 

 

何を隠そう、

私がそうだった人

 

 

 

mamaマスを卒業した当初、

 

 

 

「問題」を感じる悶々モヤモヤとした出来事を

目の前にして私は、

 

 

 

セルフカウンセリングを学んだんだから

自分で何とかしなきゃ！

自分でどうにかしないといけないんだ！って、

 

 

 

悶々モヤモヤした気持ちを1人で抱えていた…

 

 

 

つまり、

 

 

 

当時の私にとって

セルフカウンセリングが、

 

 

 

これまで

「全部私がしなきゃ！」

「私がやらないと！」

「私が助けないと！」などの

 

 

 

「1人ですべき」と言うマイルールを強化するための

かっこうの手段になっていた、と言うワケ

 

 

 

 

でもね、

 

 

 

それでは

 

 

 

これまでとなにも変わらないんだよね…

 

 

 

全部自分でしようとして、

1人で何もかもを背負って、

「助けて」も「手伝って」も言わないまま

弱みも見せず、

誰にも頼らない…

 

 

 

これまでの私となにも変わらないのだ…

 

 

 

それって結局、

 

 

 

人に頼ることも

「助けて」、「手伝って」を言うことも自分で許可してないし、

弱い自分を自分で認められてない…

 

 

 

つまり、

 

 

 

自分がダメだと思う自分を許せてないし、

 

 

 

そんな自分を責めては、

自分で自分の味方をしてあげられていないし、

 

 

 

「助けてもらえる自分」も、

周りにいる人が「助けてくれる人なんだ」と言うことも

信じられていない…

 

 

 

ある時そんなことに気づいて、

あらためてセルフカウンセリングをしては、

 

 

 

私の中にあるブレーキを外したり、

魔法の言葉をつぶやいたり、

「助けてもらえる人」になったテイで行動してみたりして、

 

 

 

弱い自分もダメな自分も自分で許しながら

ちょっとずつちょっとずつ

「1人ですべき」を手放してきた、と言うワケ

 

 

 

まだ名残はある…

参照旦那様が「頼りにならない人」なのではなく…

参照どんな「セリフ」を言うために、その「現実」を引き起こしてる？　～脳内再生DVDを体感する。

 

 

 

 

 

 

と言うワケで、

 

 

 

セルフカウンセリングは、

 

 

いつでもくり返し自分で自分のカウンセリングができるので、
一生涯にわたって自分を癒し続けることができるものではあるけど、

 

 

 

セルフカウンセリングを身につけたからと言って

 

 

 

全部1人で解決すべきものでもないし、

1人で抱えるためのものでもないんです

 

 

 

むしろ、「助けて！」「手伝って！」と

どんどんまわりに頼ろう！

 

 

 

ぜひ、

あなたを苦しめるためではなく、

あなたが自分らしく頑張らずにラク～に生きるために、

 

 

 

セルフカウンセリングをご活用くださいね

 

 

 

参照そもそもセルフカウンセリングって、どんなもの？身につけるとどうなるの？