そもそもセルフカウンセリングって、どんなもの？身につけるとどうなるの？

心屋式のカウンセリングは、
正式には「心屋流リセットカウンセリング」と言われ、



今までの人生で自分を守るために身につけたけれど
今は必要のなくなった価値観（＝心のクセ）を見つけて
リセットする方法。

心屋式の「カウンセリング」の場合、

カウンセラーが

相談者さんのお話を伺いながら

「心のクセ」を探り、
 

「魔法の言葉」等を提示したりしながら

心のブレーキを外したり

その「心のクセ」をリセットしていくのだけど、

「セルフカウンセリング」って、

「カウンセリング」を自分ですること。



だから、



セルフカウンセリングを身につけると、



「問題」や「悩み」の原因である
自分の「心のクセ」を自分で探り、
自分で「魔法の言葉」等を作ってつぶやいたりすることで

自分で心のブレーキを外したり、

「心のクセ」をリセットしていけるようになるんですよ

いつもの方も、はじめましての方も

ご訪問ありがとうございます

心屋認定講師 とも花認定

カウンセリングマスターで

Big smile mama 認定講師 の

こんのなおみ（なお） です

そんなセルフカウンセリングを身につけると、

いつでもくり返し自分で自分のカウンセリングができるので、
一生涯にわたって自分を癒し続けることができるし、

くり返し「心のクセ」をリセットしたり癒したりすることで
「自分らしく」生きられるようになるから、

「頑張る」必要がなくなって、
ラク～に生きられるようになる

そして何よりも、

落ちても戻ってこれる！苦しくなっても癒せる！

また「問題」に直面してもきっと大丈夫！

そんな自分を信じられるようになるんです

だけどそれって実は、

セルフカウンセリングを身につけたから、と言うよりも、セルフカウンセリングを身につける過程にあったりする…

と言うのもね、

セルフカウンセリングを身につけるまでに、

くり返しカウンセリングをして何度も自分と向き合う中で、



今まで蓋をして感じないようにしてきた
感情と向き合うことになったり、

今まで見ないフリをしていた
嫌な自分やダメな自分に遭遇したりして、



感情が大きく揺さぶられたり、
激しく落ち込んだり、
自分を責めたりして苦しくなったりする



だけど、



その、

蓋を開けて感じると苦しい感情を
いつまでも蓋をしたまま心の奥に抱えているから、
いつまでも苦しいんだよね…



その、

嫌な自分やダメな自分を
いつまでも見ないフリをしているから、
いつまでもそんな自分を責め続けてしまうんだよね…



でも、

逆に言えば、



蓋を開けて出してあげれば
苦しさが癒えるキッカケを作れて、

嫌な自分やダメな自分に目を向けてみれば
そんな自分に⭕️をつけてあげられるキッカケが作れる



そして、

苦しい気持ちや大きな揺さぶりを味わっては
そこから上がってくることを

何度も何度も体感することで、

落ちても大丈夫！

苦しくなっても大丈夫！

きっとこうやって、また上がってこれる！

そんな自分を信じられるようになるんだよね

しかも、

自分と向き合えば向き合うほど、

自分の「心のクセ」がわかるし

その「心のクセ」の癒し方も「心のクセ」との付き合い方もわかる

自分のことをよく知ることができるので、

自分とどんどん付き合いやすくなってくるんです

自分の気持ちにウソをつけなくなる、とも言うよね…

あなたもセルフカウンセリングを身につけて、

「なにがあっても大丈夫！」そんな自信を手に入れ、