いつもありがとうございます。
宝塚・エクラのさかいです。
ちょっと、お腹に手をあててみてください。
冷たくないですか？
お客様のおなかをさわると
えっ！って思うほど冷たい方がいらっしゃいます。
「内臓型冷え症」さんですね。
おなかの上下でも体温が違う場合があって
おへそより上が冷たい人は胃が冷えていて冷たいビールや
食べ物をよく食べたり飲んだりする人に多いです。
おへそより下が冷たい人は腸が冷えている人は
女性だったら子宮も冷えているかもです。
内臓が冷えると、各臓器に充分な血液がいきわたらなくなって
便秘・下痢・免疫低下で風邪をひきやすくなったりと
さまざまな身体の不調を引き起こしてしまいます。
内臓の温度を上げると基礎代謝も上がるので
消費カロリーも上がりダイエットにも効果的ですよ。
内臓温度を上げるための基本は
やっぱり食事と運動です。
あたたかい飲み物と良質のたんぱく質。
汗をたくさんかくような運動ではなくウォーキングのように
じんわりと汗をかく運動を続けること。
空気も乾燥してウィルスも活発に活動する時期です。
免疫力を上げて風邪などひかないよう気を付けてくださいね。
街のあちこちがクリスマスモードで
お可愛くって思わず撮りました！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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