いつもありがとうございます。
宝塚・エクラの坂井です。
しばらく暖かい日が続いていましたが
明日からは一気に気温が下がるそうですね
そして
空気も一気に乾燥してきます。
乾燥した空気はお肌にはもちろん肺にも影響がでてきます。
呼吸で吸い込んだ空気は気道を通って
のど・気管・気管支で左右の肺に届きます。
鼻から入った乾いた空気は（鼻の奥の外壁）で加湿されて
肺に届くのでそれほど影響はないのですが
口から吸いこんだ乾いた空気はダイレクトに肺に届いて
乾燥に弱い肺にダメージを与えて風邪などひきやすくなります。
呼吸をするときに鼻から吸い込んで
口から出すことを意識すると
肺にも優しい呼吸になりますね。
西宮ガーデンズのクリスマス
最後までお読みいただきありがとうございました。
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