共通テスト後の受験生へ　気持ちを切り替えにくいときにおすすめの２分間エクササイズ

ご訪問ありがとうございます。

 

 

他人事だから言えるのですが

リサーチを元に志願校を決めたら、

できるだけ早く気持ちを切り替えて

２次試験に向かってください。

 

でも、

そんな簡単に気持ちが切り替わらないよ～、

という方へ。

 

ですよね。

 

バタフライハグを試してみてください。

少し気が楽になるかもしれません。

 

 

 

　①　腕をクロスさせる

　②　交互に左右の肩を叩く

 

２分ぐらい続けてください。

指先でトントン優しくたたくといいですよ。

 

 

私自身、落ち込んで辛い時にこれをすることがあります。

 

身体を温めるのもいいことです。

腰回り、手首、足首、首を温めるといいみたいです。