こんにちは!


ヘルシー♪豆腐のおつまみのご紹介です!


カリッと焼いたじゃこが香ばしくてクセになる、

豆腐ステーキ!

ヘルシーな逸品ながら、満足度が高い😋

じゃこの食感とポン酢の酸味があと引く味わいで、

ついついお酒も進みます😙


今回、レモンサワーに合わせましたが、

ハイボールにも!日本酒にも!ハマります👍


✏︎レシピ⬇︎

〜豆腐ステーキ カリカリじゃこおろし〜

【材料(2人分)】

・豆腐……1

・ちりめんじゃこ……40g

・大根……150g

・ポン酢……大さじ1.5

・青ネギ……2本 

・ごま油……大さじ1

・サラダ油……大さじ1


【下準備】

・大根をすりおろして、軽く水気を絞る(大根おろし)。

・青ネギを小口切りにする。



【作り方】

1. 豆腐をキッチンペーパーで包み、重しを乗せて30分ほどおき、水切りする。


2. 中弱火で温めたフライパンにごま油を入れて、ちりめんじゃこを炒める。表面がカリッとしてきたら、取り出す。


3. 同じフライパンを中火で温めたらサラダ油を入れて、水気を除いた1の豆腐を並べる。焼き色が付いたら、返しながら4面を焼いていき、器に盛り付ける。




4. 3の上に大根おろしと2を乗せる。青ネギを散らして、ポン酢をかける。



豆腐は、お好みで木綿でも絹ごしでもOKです!


ちりめんじゃこは、こちら⬇︎


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瀬戸内海で漁獲され、厳選したしらすを使用!


たっぷり1kgが届き、お裾分けにも、とても喜ばれました😄


小分け用の保存袋と、ビニール手袋も付いているお心遣い。保存やお裾分け用にも、とても便利。


天日で乾燥させたちりめんは、食感、味、風味が格別。

噛めば噛むほど旨味が出て、これだけでも、お酒が進む🍶

ついつい、おつまみに冷凍庫から取り出して、つまみ出します😋


カルシウムも豊富で、家族みんなでおいしく、たくさん食べたい逸品です🐟



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✏︎豆腐の簡単おつまみレシピ!






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