ブログを見に来ていてくれた方〜更新出来ずごめんなさい〜
お久しぶりです＾＾
先日の県議会議員選挙、
その後は市議会議員選挙とウグイス嬢の仕事をしていてブログ更新できていませんでした〜
また、覗いて下さってありがとうございます
YURUKU®︎で
『軽やかに 楽しく生きる
心と身体 づくり』
YURUKU®︎公認インストラクター
ウォーカーリーダーの大西真由美です
ウグイス嬢の仕事って
街宣カーに乗りこみ
片手にマイク
ドア側の手は窓の外へ出して振る
この体勢で
休憩時間を差っ引いても10時間以上車に乗りっぱなしになります
体はずっと捻れた状態
マイク持つ手も長時間になるとマイクの重みで肩が巻いてきますし
窓の外で振る手も辛くなる
でも体の使い方の基本は何をしても同じなので
辛くならないための使い方のコツがあるんです
そのコツはYURUKU®︎の基本でいつもお伝えしている肘の内側、肘窩(ちゅうか)を正面にすること
なのでマイクを持つ手は
肘窩(ちゅうか)も手のひらも上に向けて
その手のひらにマイク🎤を乗せる
あとは自然に口元に
窓から振る手も
窓の枠に肘窩(ちゅうか)を上にして乗せ、あとは自然に手首を楽な角度にもってきて手を振るんですよ〜
昨年12月の
YURUKU®︎美ボイス講座が役だったことも実感
喉を痛めることなく
しっかりと届く声でお伝えする事が出来ました
そうそう❣️
先日 Noriko先生(YURUKU®︎考案者 )のブログに
【車の座り方】という記事があったのでリプログします
車に乗ることが多い方〜
ドライブ好きな方〜
是非読んでみてね
Noriko先生が手書きイラストで歪みを防ぐ体勢の作り方を説明してくれています
わたし、バッチリこれにあてはまり💦
右腰が浮きやすいクセがあるので
何度も見直ししていました
クセが出ている時は
やっぱり右腰がダルくなってくる
そして、歩くと昔の右腰が前に出るクセが現れる〜😱
小さな不調の原因は
やっぱり日常生活の動作の中にある
それに気づきリセット出来ることは
とても自分自身が心強いことです
腕の使い方
腰をしっかりと据えること
そして、リセットもすることで
ウグイスの仕事も1週間元気に乗り切り、最終日の翌日
日曜日には嬉しいご縁でYURUKU®︎の講座
夜は祝勝会にお邪魔していました
またブログに書きますね＾＾
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