クリスマスごはんメニュー

メインも決まった。
デザートも決まった。

でも、ワインなどお酒に合う
オードブルが決まってない


かんたんで
オシャレで
美味しくて。

大人も子どもも食べれる、オードブル



料理下手さんでも大丈夫

こんなオードブルはいかが？

かんたん過ぎるレシピですｗｗ

【金柑とオリーブのピンチョス】

大根を薄い輪切りにしてから、銀杏切り(扇形)に切る
　　
煮たりせずに、そのまま食べれる金柑を3㎜厚の輪切りにしてから種を取る

大根→金柑→大根→オリーブ(スライス)の順に重ねてピックで留める

オリーブ油をたら～りと適量かけて、
　海塩をぱらりと振りかけたら出来上がり！

ピックで刺す時間がなったら
材料を全部ボウルに入れて混ぜて、

カクテルグラス
小さなココット
エスプレッソカップ
薬味皿

などに少しずつ盛り付けてもオッケー

そしてね。

このピンチョス。

ちゃんと体メンテナンスも考えてるの

クリスマスから年末年始にかけて、
暴飲暴食が続いたりします。

普段より動物性食材や油脂(揚げ物、スナック菓子、ケーキなども含む)、
砂糖、アルコールの摂取量も増えるので


それらが体の中で酸化し＝消化しきれずに


パパのオヤジ臭。女性も加齢臭っぽい臭い
便が臭い→口臭や体臭、汗も臭う
肌荒れ、吹き出物
子どもは興奮が治まらない→砂糖などによる覚醒作用

などなどなど、心配なことも多くなる。


でも、楽しいときはやっぱり楽しみたい


だからこそ！
美味しく食べながら体メンテナンス♪


消化やデトックスをサポートする、金柑や大根
活性酸素の抑制や免疫力を高める効果がある、オリーブ


ね！考えてる

私からのクリスマスプレゼント・レシピ

ぜひお試しください

　　　　　

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