こんにちは。

もうじきゴールデンウイークですね。

五月の連休、京都市では毎年武道大会が行われます。
古武道、剣道、居合、なぎなた、弓…ずらり。

剣士たちは今ごろ、体感を一層鍛えているでしょうね。

勝負って、考えてからじゃ遅い。

考える前に身体が動くくらいじゃないと、

やられちゃう。

で、これ。
実は、私たちの日常でも同じことが起きています。

■言いたいことがあるのに、喉が詰まる。

休みたいのに、身体が休ませてくれない。
動かなきゃって思うほど、腰が固まる。

これ、あなたの意志が弱いんじゃなくて、
身体が先に止めてることがあるんです。
（私はこれを「ツマリ」って呼んでいます）

さて、今日は1分だけ。
読むだけじゃなく、体感ワークやってみてください。

ここからね↓

今、息を少し吸って
吐きながら、肩をストンと落とします。

そのまま、心の中で一言。

「今日は、もう休んでいい」

どうです？

胸や喉、みぞおち、腰。
ほんの少しでもフワっと反応が出たなら、
あなたの中に「ツマリ」があるよ～という
お知らせと思って良いです。

ここで一つ、分かりやすい例を出しますね。

あなたは何か言おうと思った時、
喉が詰まった感じを経験したことないですか？

あれが「ツマリ」です。

言葉を出す前に、身体がキュッと固まる感じ。

ツマリって、本人が一番気づきにくいんです。

だって“当たり前”になってるから。

だから今回、単発セッションを用意しました。
このセッションは、頑張る場所じゃありません。

「なぜそこが詰まるのか」
もう少し正確に言うと、

どこで力みが固まったのかを

一緒に見て、

流していく時間です。

ツマってると循環しないし、
ツマリは溜まっていきます。

疲労物質が溜まると肩こりや

首凝りになりますよね。

あんな感じです。

感情もギュッと身体を固くする場合も

あるので、そこは流れが悪くなるってことです。

だから

ご自分の身体を大事にしてくださいね。

もし、今日のワークで
「私、けっこう詰まってるかもね」

と思ったら、