●イライラからの回避術

 

 

ママ優先！チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。


「非認知能力＝生きる力」を親子で育む♡

 

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う３兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

こんにちは。

 

前回の記事はこちら

 

 

 

そう、自分自身をよーく観察してみることって

 

とっても大切なんですよね♡

 

 

 

 

 

 

だってね、

 

 

変えることができるのは、

 

 

＼自分自身と未来だけ／

 

 

だから。

 

 

だからね、

 

自分自身のイライラポイントに気づけたら、それを回避できることを探していけばいいんですよね。



私だったら、

 

 

 

①時間的に余裕がない時
→何かの時間に遅れそう

　やりたいことややるべきことに追われている

回避ポイント【時間に余裕を作る】

→そのためにできることは？

・やらないことを決める

・やるべきことを他の人に手伝ってもらう

 

 

 

 

②自分の思い通りに進まない時

→子どもに対して、自分が想定したことや考えていたことと違っている時など

 

回避ポイント【思い通りに進めようとしない】

・子どもと自分は別の人間と思う（違うことを前提とする）

・想定外のことが起こるということを想定内にする

 

 

 

③睡眠不足
→疲れが溜まっているんですよね
 

 

回避ポイント【寝る！！！！】

・精神科医の先生なども、とにかく睡眠大事！っていう方が多いです。

・落ち込んでいる時、疲れていると感じた時はとにかく寝る！寝ちゃおう！寝ちゃってOK！



とはいえ…。

 

全くイライラしなくなるってことは、ないですよね。

 

私もそうです笑
 

 

でも、

 

 

自分のイライラスイッチを知って、

 

イライラ回避ポイントが分かれば、

 

 

イライラでどうしようもなくて、

 

イライラが止まらなくって、

 

そのあと落ち込む、

 

後悔するってことが減っていきます♡

 

 

 

Let's try it !!
We can do it !!

Have fun♡

 

 

 

 

 

●あなたのイライラパターンは？？

ママ優先！チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。

「非認知能力＝生きる力」を親子で育む♡

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う３兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。
 

随分と…

 

アメブロの更新が途絶えておりました…。

　

 

これからまた、ボチボチ記事を書いていきますので、お読みいただけましたら嬉しいです。

 

あなたがイライラする時ってどんな時ですか？？

私自身はだいたい３パターンがあると感じています。

 

 

①時間的に余裕がない時
→何かの時間に遅れそう

　やりたいことややるべきことに追われている

 

 

②自分の思い通りに進まない時

→子どもに対して、自分が想定したことや考えていたことと違っている時など

 

 

③睡眠不足
→疲れが溜まっているんですよね
 

 

まずは、

＼自分で自分を観察／

 

してみることって大切です。

 

そうするとね、

 

自分の「イライラポイント」のパターンがわかると思います。

それが分かれば、

 

じゃぁ〜そのパターンをどのように解決したら良いのか？？

 

それを考えていくことで

 

「イライラスイッチ」が軽減します♪

 

 

次回はそのことについて書いていきますね＾＾

 

つづく…

 

 

 

 

 

 

 

●ミスしても一緒に〇〇！！

ママ優先！凸凹チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う３兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

こんにちは。

 

私もちょくちょくやってしまうんですよね…。

 

 

うっかりミス…。

 

つい先日も、

 

双子の息子の幼稚園の送りのために、家からマンション内の駐車場へ。

　

駐車場で車のドアを開けようとしたら…。

 

うっ、ない…。

 

そう、

 

＼車の鍵が…／

 

そして、結局家に戻って鍵をピックアップ！！

 

それって今回初めてではないんですよね。

 

忘れた頃にやっちゃいます（笑）

 

でも、そんな時にも

おっちょこちょいな自分を責めない。

 

だってママだって、人間だもん。

 

間違えたり、失敗したり、めっちゃあるある！

 

だから子どもと一緒に笑い飛ばします＾＾

 

 

 

 

 

「ごめん、ごめん。ママまたやっちゃたね。ソーリー（sorry)♡」って。

 

えーっ、って言われながらも、子どもも笑っているよ。

 

だからね、子どもがミスしてしまった時も、

 

一緒にまずは笑う＾＾

 

 

でも、そこからが大切で、ではどうしたらミスが防げるか？

 

子ども自身に考えさせる。

 

もちろん、年齢によっては、ヒントや助けが必要で一緒に考えることが必要かもしれません。

 

ミスをミスだけで終わらせない。

 

そこをチャンスに変える♪

 

子どももママも一緒に成長できるチャンスだと捉えています！

 

それでもまた…。

 

ってなっちゃったら、また考える。

 

それでいいんだと思っています♡

 

 

 

 

 

 

●積み木戦法で、子どもは「できる！」になる♪

 

ママ優先！凸凹チャイルドケアメソッドコーチの桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う３兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

こんにちは。

 

あっという間に２月になってしまいました。

 

って、いつも「早い」って言っている気がしますが（笑）

 

だからこそ、時間を大切にしないといけないですね♪
　

 

 

 

最近、凸凹な息子たちを見ていて思うこと。

 

やっぱり、

 

＼小さな成功の積み重ね／

 

これって本当に大切だなって思うんですよね。

 

 

場面緘黙症の三男くん。

 

秋休みに旅行した時に、ホテルの敷地内にある

 

「パターゴルフ」をやったんですけど、

 

 

 

 

 

たまたま、なんと、なんと、

 

＼ホールインワン／

 

したんですよ〜♡

 

びっくり！！！

 

 

でも、

 

いまだにその事を嬉しそうに話します。

 

そして、そのホテルの雰囲気も、スッタフの方のご対応も素晴らしくって、

 

滞在中、三男くんも、ホテル内では伸び伸び過ごすことが出来て、

 

ホテルの人とお話しすることもできたんですよね。

 

 

その１歩が小さな成功の積み重ねになっていると思います。

 

 

本当に、積み木のように。

 

１つ１つはとても小さいかもしれない。

 

でも、１つずつ積み上げていけば、とても高い（大きい）ものになるんですよね。

 

 

それが、自分への自信に繋がっていくこと。

 

「僕（私）はできる！！」

 

って、自分で自分のことを信じる力になる♪

 

って思うんですよね！

 

だからこそ、

 

＼小さい成功の積み重ね／

 

が必要なんです＾＾

 

まだまだ、課題はたくさんありますが、

 

本当に少しずつですが、

 

凸凹の息子たちの成長を日々感じています♡

 

 

 

 

 

 

●失敗するのが苦手なお子さまへは、ママの〇〇はどんどん見せる♪

ママ優先！凸凹チャイルドケアメソッド　

代表：桜あきよです。

 

三者三様、全く違った個性豊かなインターに通う３兄弟のバイリンガル子育てしながら、

活動をしています♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

こんにちは。

 

12月は大好きなアーティストのLiveに行ってきました♪

 

 

お友達とも行ったのですが、長男くんとも行ってきました。

 

やっぱり、母の影響は子どもに大きいことも多いなと痛感しています。

 

だからこそ自分が

 

\ロールモデル/

 

になるって大切ですよね。

 

ロールモデルとは、お手本となる人です。

 

ロールモデルって、何でも完璧にできる人でいることではないんですよね。

 

仕事を一生懸命やることだったり、

 

時には全力で楽しんで遊ぶ！

 

 

そして、時には失敗する姿もみせること。

 

だってママだって人間だもん。

 

失敗したり、へこんだりすることってあるよね。

 

そんな時があってももちろんOK。

　

そしてその時に大切なのが、その後どうするのか？

 

失敗しちゃったけど、次はどうするのか？

 

どうしたら良かったのかを考察してみるとか。

だから、

 

失敗するのが苦手なお子さまへは、

 

ママの失敗をどんどん見せる♪

 

そうすることで、子どもも「失敗」へのハードルが下がるんですよね。

 

発達凸凹のお子さんって

 

「失敗に対して極端に嫌がったり、怖がったりする」ことってありませんか？！

 

うちの息子も、とてもあると感じています。

 

だからこそ、私の失敗や日常茶飯事の（笑）おちょこちょいエピソードもそのまま見せるし、

 

一緒に笑っちゃうこともあります。

急いでいて、忘れ物をしちゃったりとかもね、私もよくやっちゃう（笑）

 

そんな時に、

 

「じゃぁ、どうしようか？」

 

・取りに行ける？

・行けないなら代替えでできる？

・どこかで買える？

・誰かに借りる？

 

たくさんの選択肢が出てくる。

 

その中からできることを選んだらいいよね。

 

誰にでもある失敗。

 

その乗り越え方を知っているといいですよね。

 

素敵なクリスマスをお過ごしください♡

Happy Merry Christmas！！